什么食物能生津止渴-华医健康养生网

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1.银耳:性甜而平，具有滋阴生津、润肺补肾的功效。银耳湿而不腻，可改善女性胃肠液不足引起的便秘、燥热干咳无痰、阴虚血虚引起的月经不调。银耳富含果胶和微量元素，长期使用可排毒保湿，预防晒伤性皮炎和黄褐斑。2.紫菜:性质甜、咸、凉，具有养津液、清热、补肾、养心、软坚散结的功效。可改善肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心阴不足所致的舌痛、肝脾热蕴所致的乳腺增生和甲状腺结节。

3.蜂蜜:《本草纲目》说，蜂蜜可以"调和营卫，润泽脏腑，疏通三焦，调理癫痫病真的可以治愈吗?脾胃”。蜂蜜具有很好的养阴生津作用，能有效缓解夏季炎热及天津损伤引起的内热、炎症症状，如头晕、健忘、失眠、头晕、口臭、口苦、口腔溃疡、牙龈增生等。4.乌梅:酸甜，性平，生津降火，健脾开胃，可改善糖尿病引起的口渴、咽干，缓解慢性胃炎引起的胃酸缺乏和食欲不振，还具有解酒护肝的作用。乌梅、桔梗、甘草各5克，每日一次，不用茶，对慢性咽炎有很好的疗效。5.苦瓜:味苦，性寒。

具有清热解暑、宁心安神、补肾健脾、养肝明目的功效。对治疗腹泻、疮疡、皮疹、发热、多饮、心悸失眠、中暑发热等有一定疗效。苦瓜凉了或炒了后，清爽不腻，具有去油腻、清心开胃的功效。6.莲藕:它既可用作水果又可用作蔬菜。它既适合生食也适合熟食。

生莲藕是凉的，它是甜的，凉入胃和心。能清热解毒，凉血止血，清热除烦。适用于多饮、醉酒、咯青海哪里能根治癫痫病血、吐血等。它还能中和热毒，治疗因过量食用辛辣食物引起的咽喉肿痛和便秘。熟莲藕具有养胃养阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口干舌燥、牙龈肿痛等症。

促进流涎和解渴的水果1。桃子:补铁+泻药桃子味道温和，营养价值高。桃子含有多种维生素和果酸，以及钙和磷等无机盐。其铁含量是苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。此外，吃桃子还能补气养血、滋阴生津，具有活血化瘀、通便的神奇功效。

2.荔枝:开胃健脾荔枝含有多种营养成分，包括糖、蛋白质、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷和铁。荔枝汁甜，果肉柔软，口感好。荔枝能促进血液循环，使皮肤更光滑、更有弹性。荔枝是热的，适合体质虚弱、胃寒、贫血的人食用。3.西瓜:清热解暑+利尿西瓜含有大量水分，夏天出汗多，营养物质随汗水排出。

适当地吃一些西瓜可以补充流失的水分。经常吃西瓜可以降低血脂，软化血管，对心血管疾病有辅助疗效。瓜氨酸和精氨酸能促进肝脏中尿素的形成，具有良好的利尿作用。解渴茶1。干石榴绿茶原料:干番石榴10克，干苦瓜10克，绿茶适量。

方法:将上述茶叶原料放入杯中，用沸水冲泡20分钟。功效:具有清热利湿、生津止渴、降脂减肥的功效。适用于燥热过度的糖尿病患者，症见多饮、多饮、口干咽干、尿浊等。这种茶又冷又冷，体质不足的人应该慎用。2.山楂凉茶原料:山楂10g、荷叶10g、决明子15g。

方法:将上述药材放入杯中，用开水冲泡20分钟。功效:具有清热泻火、活血化瘀、降脂降压的功效。适用于胃热过盛、有口臭、口渴、便秘、尿黄、高血脂、高血压等症状的糖尿病患者。这种茶又冷又冷，对于腹泻或低血压的患者应该慎用。西安中际医院治癫痫专业吗 去过才知道3.桑菊茶原料:桑葚15克，菊花10克，枸杞10克。

方法:将上述药材放入杯中，用开水冲泡20分钟。功效:具有滋阴清热的功效。适用于肝肾阴虚型糖尿病患者，症见头晕、干眼、耳鸣、口干、腰膝酸软、皮肤干燥。4.黄玉茶原料:黄芪15克，鲜玉米须30克(或干玉米须10克)。方法:将上述药材一起放入砂锅，用中火煮沸，再用小火煮40分钟。

功效:具有补气、利尿、降血糖的作用。适用于脾虚气虚型糖尿病或糖尿病肾病患者，症见面色萎黄、口干、乏力、浮肿。

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