柠檬竹荪乌鱼汤能有效防止三高-华医健康养生网

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将竹荪用水吹干，挤出水，用斜切刀将竹荪切成1英寸长、5分钟宽的条状，与玉米粉混合均匀，30分钟后用水冲洗干净，沥干水分。用沸水煮鲻鱼蛋，捞出，用冷水冷却癫痫药，然后用手撕成碎片，洗去沉淀物，然后放入沸水锅中搅拌。洗柠檬，拿一个碗，把三个柠檬的汁挤到碗里，把另一个柠檬切片，洗芫荽叶。2.取一个锅，放在大火上，把清汤倒入锅里煮沸，然后把竹荪和鲻鱼蛋放入清汤里煮透，加入盐和胡椒粉，然后用水淀粉把它们钩成玻璃条。将柠檬汁倒入锅中，加入味精和柠檬片，调整味道。

上菜时，在每个汤碗里放一片柠檬和一些欧芹叶。■营养价小孩子睡着了抽搐怎么回事值竹荪具有很高的营养价值，含有19种氨基酸和谷氨酸，这就是竹荪味道鲜美的原因。此外，竹荪含有多种酶和高分子糖，具有很高的药用价值。经常食用竹荪有利于预防和治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病。柠檬富含有机酸，味道极其酸，含酸量高达6.4%。

有柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、叶酸、烟酸等。以及糖类、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、挥发油、维生素和矿物质等。根据现代医学研究，柠檬中大量的柠檬酸可以防止尿路结石的形成，也是预防心血管疾病的良好食疗。柠檬还可以预防和消除皮肤色素沉着，广泛用于皮肤护理和头发保湿，被称为美容水果。传统营养认为，柠檬性味酸甜平，入肝胃，具有生津止渴、消暑、安胎和胃的功能。

可用于胃热、牙齿发黄、体臭、粉刺和口臭、减肥和防止血液凝固。每100克乌鱼蛋含有大约14.1克蛋白质、1.1克脂肪、1.4克碳水化合物、10.54毫克维生素E和各种矿物质。该汤的搭配对高血压、高血脂和心血管疾病有一定的食疗作用。

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