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杏鲍菇炒鸡丁的制作方法

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杏鲍菇(一个)、鸡胸(1块)、干辣椒(5个)、花椒(适量)

做法步骤:

1、先把鸡胸肉洗净之后切丁,再把杏鲍菇洗净之后切丁,干辣椒切段。

2、锅内倒油,加入杏鲍菇煎炸,到一定程度后捞出。

3、将剩余的油烧热,加入干辣椒段和花椒,炒香。

4、然后加入鸡丁翻炒(在这之前先加盐和淀粉,把儿童如何预防颠痫鸡丁码好)。

5、最后倒入杏鲍菇一起翻炒,加盐和味精,起锅(尝试做的亲们也可以自己试着加一些葱花,看起来可能会好看一些)。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺癫痫治疗有什么方法 ?、驴肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、鸡蛋、明虾搭配;与羊肝、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

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