家常鲫鱼粉皮豆腐烩简单步骤

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鲫鱼（400克）、豆腐（300克）、粉皮（100克）

辅料:

青椒（适量）、红椒（适量治疗癫痫病正规医院是哪家阿）、大蒜（适量）、生姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、黄酒（适量）

做法步骤：

1、所需食材：鲫鱼、豆腐、粉皮、青椒、红椒、大蒜。

2、热锅凉油，待油七层热的时候放入姜丝，将鲫鱼两面煎黄。

3、加入热开水，放入豆腐。

4、煮至豆腐入味后加入青椒、红椒、粉皮、大蒜，放入盐调味。

5、美味的鲫鱼粉皮豆腐烩就做好了，（喜欢吃辣的可在加入豆腐的时候放入干辣椒。

鲫鱼的热量癫痫病患者老发作怎么办(卡路里)108千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效；可与绿豆芽、薄荷、木耳搭配；与猪里脊肉、鸡肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有儿童癫痫的治疗方法有哪些啊利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与鳗鱼、香菇、金针菇搭配；与菠菜、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

粉皮的热量(卡路里)61千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；