连小孩都抢着吃的酱油鸡腿做法步骤

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鸡腿（适量）、姜片（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、黑椒粉（适量）

做法步骤：

1、准备好酱油，盐，姜片，黑椒粉。

2、压力电饭锅内热油铺上姜片，鸡腿摆在姜片上面，煎一下，加入酱油，盐，黑椒粉，煎至一面上色，翻另一面，闷入味(可加少量的水)。待鸡腿用筷子能顺利插穿即熟。

3、开吃。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适； 柞蚕蛹治癫痫病的方法

姜片的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆羊癫痫病发作症状有哪些固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；