超级好吃金玉满堂做法

北京军海癫痫病医院

小汤圆（适量）、玉米（适量）、蜜豆（适量）

辅料:

细砂糖（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、1,玉米和小汤圆热水煮熟，准备一碗冷水。放入冷水中。

2，锅中加一点油，放入蜜豆翻炒几下，放一勺细砂糖，搅拌均匀，整个过程都用小火。

3,勾芡汤汁，最后放煮好的玉米和小汤圆，翻炒均匀即可出锅。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豌豆、大豆、鸽肉搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；