您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 03:51:44
馒头(1个)、鸡蛋(1个) 辅料: 盐(少许)、食用油(少许) 做法步骤: 1、将馒头切成1厘米的厚片。得了癫痫病的医院在哪阿p> 2、鸡蛋打入碗里加少许盐打匀。 3、将馒头片裹层蛋液。 4、平底锅加少许油加热,放入馒头片煎熟即可。 馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、百合、洋葱搭配;与柿子、菠萝、牛奶相克,同食可能会引起不适; |