青椒毛豆炒肉丝-迷迭香

北京军海癫痫病医院

青椒（2个）、毛豆（300克）、里脊肉（200克）、红米椒（3个）

辅料:

姜丝癫痫病手术费用多少（5克）、料酒（1汤匙）、生抽（2汤匙）、白糖（2克）、盐（2克）

做法步骤：

1、里脊肉切丝、青椒切丝、姜切丝，红米椒切圈。

2、倒入料酒、生抽、盐、糖、淀粉搅拌均匀并腌制15分钟。 治疗癫痫病的偏方>3、热锅冷油，倒入肉丝。

4、肉丝爆炒至白色,盛出备用。

5、倒入姜丝爆香，然后倒入毛豆翻炒至断生。

6、倒入开水，水量没平食材，煮至沸腾。

7、盖上锅盖，小火焖5分钟，然后倒入青椒丝、肉丝翻炒。

8、倒入生抽、盐、红米椒圈翻炒。

9、装盘出锅啦！。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与猪肝、糙米、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量(卡路里)131千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与蕨菜、桂鱼、鱼相克，同食可能会引起不适；