蘑菇肉片这样做最好吃

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

猪肉(适量)、蘑菇(适量)

辅料:

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青椒(适量)、红椒(适量)、大蒜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、猪肉 蘑菇 青椒 红椒 大蒜洗干净切片备用。

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2、锅内倒油烧热 放蒜片炒香。

3、火微小 放入猪肉片翻炒至变色 放入少许酱油。

4、依次加入蘑菇和青红椒片翻炒 快起锅时放入盐即可盛盘。

猪肉西安癫痫病哪家医院的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与圆茄子、菜花、西瓜搭配;与百合、明虾、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与青豆、鲫鱼、豌豆搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

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