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发布时间:2022-06-10 03:51:03
猪瘦肉(150克)、榨菜(80克)、葱白(25克) 辅料: 精盐(2克)、水淀粉(适量)、食用油(适量) 做法步骤: 1、榨菜用刀削去筋皮,切成细丝;葱白切成细丝。 2、将精瘦猪肉切成二粗丝,用盐、水淀粉拌匀。 3、炒锅置旺火上,放油,放入肉丝炒至散开、发白,下榨菜丝、葱白丝翻炒均匀起锅装盘。 4、上菜啦!。 5、上菜啦!。 6、上菜啦!。 7、上菜啦!。 8、上菜啦!。 猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豆腐皮、蕨菜、芦笋搭配;与豆类、基围虾、茶相克,同食可能会引起不适; 榨菜儿童癫痫病用吃药吗的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高; 葱白的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效; |