芦笋虾仁的做法文字

北京军海癫痫病医院

芦笋（250克）、虾仁（100克）

辅料:

食用油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、葱姜丝（适量）

做法步骤：

1、芦笋去掉根部老的部分，再用刮皮刀刮去老皮部分。虾仁去掉虾线洗净备用。

2、芦笋斜刀切段。

3、炒锅癫痫病是遗传病嘛?放少量水烧开，放入适量食用油、盐。

4、芦笋下水后1分钟捞出，放在冷水中备用。

5、另起炒锅，放入食用油烧热，下入葱姜丝煸香。

6、下入虾仁翻炒断生。

7、放入适量料酒。

8幼儿癫痫病可否治愈、下入焯水后的芦笋，翻炒两下，下入水淀粉勾芡后出锅。

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与银杏、海参、黑木耳搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与大白菜、荷兰豆、油菜搭配；与苦瓜、南瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；