初学者婺源粉蒸肉的做法

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  健康同行
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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初学者婺源粉蒸肉的做法

主料:

排骨(适量)、盐,鸡精(适量)、红辣椒(适量)、黄酒(适量)、葱,姜(适量)、酱油(适量)、早米粉(适量)

做法步骤:<癫痫要检查哪几方面/strong>

1、排骨洗好放盆里。

2、米粉不放,其它材料一一放盆里。

3、慢慢的把它们搅拌均匀,10分钟后加米粉,搅拌均匀。

4、搅拌好的排骨就可以装盘上锅蒸了。

5、开大火蒸10分钟,转中火1治疗癫痫好的中药都有哪些0分钟,小火焖上10分钟。

6、当~当~当熟了,出锅。

7、来上一口,美味极了。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、海带、茄子搭配;与菊花、鹌鹑、甘草相克,同食可能会癫痫病一般药物引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、茄子、鳕鱼搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

广西治疗癫痫医院排名黄酒的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;