韭菜瘦肉饼怎么做

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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韭菜瘦肉饼怎么做

主料:

韭菜(适量(喜欢的就多放点))、瘦肉馅(适量(比韭菜少点,大概是1:2的量))、面粉(400至500克)、开水(适量)

<治癫痫病有什么偏方啊strong>辅料:

盐(少许)、老抽(适量)、酱油(适量)、鸡精(适量)、十三香(适量)、食用油(比适量稍多一些)、生粉(适量)

做法步骤:

1、先把面粉和适量开水用筷子拌怎么才会诱发癫痫成大颗粒状的面粉粒,拌好后就可以上手揉成光滑的面团,(如果水放多了面团过软就重复两·三次加入面粉,把面团揉做包子那样的面团那样软硬适中)。

2、先把韭菜洗净后切碎,肉馅加入适量的盐,老抽,酱油,十三香,生粉,鸡精。食用油稍多一点,拌匀后放入韭菜再拌匀备用。馅料要稍咸癫痫病吃中药能好吗一点,因皮是淡的。

3、把面团分成若干份,擀成圆饼勺入适量的韭菜瘦肉馅包起来,像包包子一样,包好后收口向下压扁既成饼。重复这样`的包法至全部包好,锅烧开水上锅蒸十五分钟再至平底锅煎一下既可。

韭菜的热量(卡路里)石家庄哪个癫痫医院好25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与绿豆芽、鲫鱼、虾搭配;与蒜薹、虾皮、牛肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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