好吃停不下来的蛋黄椰丝球

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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好吃停不下来的蛋黄椰丝球

主料:

蛋黄(生)(3个)、无盐黄油(75克)、普通面粉(中筋面粉)(30克)、椰蓉(120克)、白砂糖(45克)、全脂奶粉(15克)、细盐(1小撮)

治疗癫痫病的最佳方法rong>做法步骤:

1、黄油室温软化后加盐糖打发至颜色变浅、体积变大。

2、一个一个加入生蛋黄,每加一个都充分搅匀。

3、筛入面粉和奶粉的混合粉类拌匀后再加入椰蓉。

4、拌匀成团,尽量避免过多揉搓。

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5、搓成小球,排在铺好锡纸或者是油纸的烤盘上
这个我搓得比较小,烘烤时间也短。如果搓大的需要延长时间。

6、送入预热好160℃的烤箱中上层,上下火烤10-12分钟即可。

7、成品~。

8、成品~。

9、成品~。

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无盐黄油的热量(卡路里)717千卡;有利:低钠盐;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

全脂奶粉的热量(卡路里)491千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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