七宝琉璃塔制作步骤

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  养生常识
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七宝琉璃塔制作步骤

主料:

西瓜(1/3个)、布林(1个)、苹果(1个)、雪梨(1个)、水蜜桃(1个)、芒果(1个)、火龙果(1个)

辅料:

沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、准备好所有食材然后通通洗干净沥干水备用。

2、先把西瓜横截切一面出来再把它切成条状摆好。

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3、然后切芒果,先竖切1/3出来再把另外1/3也切下来,然后切成等份条段再去皮。

4、都切好后就挑些长的摆在西瓜面上。

5、然后把苹果去皮后同样切1/3出来再把它切成等份段,然后切条备用。

6、切好后就叠在芒果层上面。

7、接着切火龙果,先对半切开再去皮然后切成等份段再切条。

8、切好后就叠在苹果面上。

9、继续切雪梨,先去皮再学着切苹果那样分切成条状然后就叠在火龙果面上。

10、接着切水蜜桃同样的先去皮呼和浩特到哪治疗癫痫病,再学着切雪梨那样切成条状然后继续摆在雪梨面上。

11、最后切布林,不用去皮先切下1/3然后切成正方形再把表面那层皮切走,然后叠在水蜜桃上面即可。最后取多出来的一点果肉切好形状然后摆在布林面上充当塔顶。

12、这样就大功告成了!。

13、如果想让多出来的果肉更好吃的话不妨把它们全部切成一小块一小块的,然后拌点沙拉酱搅拌均匀就ok啦!。

西瓜的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳝鱼、绿茶、胡萝卜搭配;与羊排、海陕西治癫痫好的医院是哪家虾、虾相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳙鱼、银耳、香蕉搭配;与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克,同食可能会引起不适;

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与核桃、无花果、猪肺搭配;与羊肉、青蟹、羊排相克,同食可能会引起不适;

水蜜桃的热量(卡路里)41千卡;西藏癫痫医院是有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛奶搭配;与甲鱼相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、大蒜、大葱相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与枸杞、虾、牛奶搭配;与黄瓜、鲜贝、山楂相克,同食可能会引起不适;

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