冬季养生护头暖脚抵寒入睡勿穿厚衣

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  中医养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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另外,中医认为,水是阴中的至阴,因此在冬季,多喝水可养阴。一般来说,一天中有三杯水是必须要喝儿童癫痫病的症状治疗?的。第一杯水是早晨起来喝,可润肠燥。第二杯水是下午5点喝,可滋肾阴。第三杯水是晚上9点喝,可养心阴。此外,还可以多吃梨、藕、蘑菇等,这些跟萝卜一样,都是养阴的食物。

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酒补根据体质进补

进入冬季,粤北山区的冬季相对寒冷,为了,三连一阳的市民习惯在冬季喝点酒,一方面促进循环,另一方面可以进行酒补。养生专家认为,宣武医院冶癫痫吗冬季适当喝一些是可以的,但还是应当慎用。因为酒有百药之首的说法,即酒在中药里排位,也就是说酒有药性,“是药三分毒”,因此应该慎喝。

另外,从养生的角度来看得了隐源性癫痫还能治好吗,从大雪起至春分这段时间,不适宜饮酒。因为在大寒至春分两个月中,人易肝气过盛,而酒是壮肝气之物,此时饮酒会火上浇油。此外,像面红或脾气急躁者更不宜饮酒。

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