八宝水果饭怎么做才好吃

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
八宝水果饭怎么做才好吃

主料:

糯米(400克)、阿胶红枣(150克)、小金橘(适量)、桂圆(适量)、梨(适量)

癫痫病医院怎么治疗呢ong>做法步骤:

1、小金橘,桂圆剥皮待用桂圆记得去核哦,。

2、糯米水1比2,加冰糖,冰糖多少按自己喜好放。

3、蜜枣,糯米,冰糖……蒸熟,。

4、蒸好癫痫病怎么医治的糯米红枣上放薄好得金橘桂圆,以及梨肉。

5、美美的享受吧。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与香瓜、兔肉、枣搭配;与莲子、鸡胸肉、湖南小儿癫痫专业医院鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与当归、橘子、小米面搭配;

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的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与蜂蜜、百合、芝麻搭配;与帝王蟹、蟹、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

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