木瓜椰奶露-秋季护肤

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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木瓜椰奶露-秋季护肤

主料:

木瓜(200克)、牛奶(1袋)、椰奶(1罐)、藕粉(适量)

做法步骤:

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1、准备所有的食材。

2、锅中加入少许清水烧开。

3、加入椰奶。

4、加入牛奶。

5、藕粉用清水调开。

6、椰奶煮至微微冒泡,加入木瓜煮上8-10分钟。

治疗癫病大概要多少钱7、把藕粉慢慢浇入木瓜奶中,边淋入边搅拌。

8、汤汁浓稠关火,吃的时候也可淋入一勺蜂蜜。

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与墨鱼、玉米面、莲子搭配;孩子睡觉抽搐是怎么回事啊?与虾、海虾、南瓜相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与桔子、红枣、橙相克,同食可能会引起不适;

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椰奶的热量(卡路里)187千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

藕粉的热量(卡路里)373千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

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