家庭版鲫鱼汤的做法

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  养生禁忌
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家庭版鲫鱼汤的做法

主料:

鲫鱼(1条)、盐(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、把食材准备好。

2、用厨房纸巾把鱼有什么方法能帮助我妹妹治疗癫痫吗擦干水分,免得煎鱼的时候粘锅。

3、把锅烧热放入油,把油烧热后放入姜片,姜片微黄时关小火,把姜片丢弃。

4、把鱼放入锅中,火调成中小火,煎2分钟翻过来再煎2分钟,煎鱼时不要随意翻动免得破皮。

5、煎好的鱼。

6、放入水,大火把水开以后调成小火盖上强直性癫痫怎么治好锅(这步很重要),煮15分钟就是见证奇迹的时候来了。

7、15分钟后开盖后,奇迹的发生,变成奶白色的鲫鱼汤。鲫鱼汤做好以后可以放入萝卜丝再煮10分钟或者放入豆腐(放入豆腐时煎与不煎完全看个人的喜好)。最后放盐,不用加味精鸡精之类东西,不然会把原本的味道掩盖掉。

鲫鱼有癫痫病传染吗strong>的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与韭菜、芋头、黑木耳搭配;与冬瓜、猪小排、火腿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低天津哪家医院癫痫病治的好胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;