炒馒头这样做太好吃了

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  养生常识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

玉米馒头(1个)、胡萝卜(1根)、鸡蛋(1个)、火腿肠(1根)

辅料:

食用油(适量)、青蒜(适量)、盐(适量)

做法步骤:癫痫物理疗法要多少钱

1、将玉米馒头切成小丁;。

2、将一个鸡蛋放入碗中, 加入适量的盐, 打散;。

3、将打散的鸡蛋倒入馒头丁中;。

4、将它们搅拌均匀, 让馒头丁表面都裹上鸡蛋液;

5、在锅中烧适量的油,油烧至六成热时, 加入馒头丁;

腹型癫痫病难治吗6、将馒头丁炸成金黄色时捞出;。

7、将炸好的馒头丁放入厨房纸巾上吸油;。

8、在锅中烧少量的油,下入准备好的火腿肠和胡萝卜丁,将它们煸炒几下;。

9、加入青蒜翻炒;。

10、加入炸好的馒头丁翻炒;。

11、再加入盐, 胡椒等调味料翻炒下层盘。

1小儿抽搐是什么原因引起的?2、装盘即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、蜂蜜、卷心菜搭配;与辣椒、山楂、西红柿相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,武汉中际医院,专治癫痫的医院低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、韭菜、生菜搭配;与柿子、菠萝、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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