怎么做番茄牛肉简单又好吃

菜花养生网zs.evudl.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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怎么做番茄牛肉简单又好吃

主料:

番茄(两个)、牛肉(半斤)

辅料:

食用油((橄榄油也可) 适量)、生抽(适量)、番茄酱(适量)、成都治癫痫病医院排名白糖(一小勺)、盐(一小勺)、生粉(7小勺(用嫩肉粉代替也行,根据自己对肉嫩的口味添加分量))

做法步骤:

1、酱料A:食用油适量,生抽适量,生粉7小勺(就那种小的勺子),糖和盐适量。

2、将酱料A倒入切好的牛肉,用筷子搅小儿癫痫病的最佳治疗方法有哪些拌,腌制半小时,待用。番茄切成一小块。

3、先热锅,倒入食用油。将牛肉倒入锅里炒。

4、牛肉炒至半成熟后倒入番茄继续炒。(6、7成熟也行)。

5、倒入一碗水和适量的番茄酱煮。(想喝酸酸的汤汁可多倒些水)。

6、可以起锅了,哇··好香的番儿子三岁多癫痫怎么办?快崩溃了茄味。我的口水在分泌ing了。

7、热气腾腾酸甜的番茄牛肉。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、豆腐、芥蓝搭配;与香菇、白酒、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;在哪的癫痫病医院

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与香菇、鸡腿菇、土豆搭配;与木耳菜、鲶鱼、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

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