七类食品女性生理期避之

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因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。含因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素（维生素食品）b，破坏碳水化合物的新陈代谢。乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油（油食品）、酵母乳、等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

糖糖会消耗身体内维生素b与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。酒酒会消耗身体内维生素b与矿物质，过多的酒山东有哪些癫疯病医院会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。