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发布时间:2022-06-10 03:50:47
鸡蛋(适量)、尖椒(适量) 辅料:癫痫连续几天发作trong>
豆瓣酱(适量)、葱花(适量)
做法步骤:
1、将鸡蛋打入小碗中。
2、葱花、尖椒切碎。
3、将切好的葱花、尖椒放入碗中,加入豆瓣酱、十三香、加入少量水(二小勺即可)。
4、上锅蒸十分钟就好啦~。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、茼蒿、基围虾搭配;与桔子、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;
尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鳕鱼、茄子、鹌鹑搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
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