由内到外打造夏季美白光滑肌

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防晒

很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了。因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的uvb含量，uvb是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的晒黑、出现、皱纹、老化的却是uva，这种uva在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了时间以外都要擦上防晒乳（因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线），并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、、芫荽（）等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如红豆也是一个极易感光的食物，红、木瓜、、芒果等b-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。