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发布时间：2022-06-10 02:03:50
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虽然应重点养心，是养胃也不忽视。俗话说："早上的汤胜似参汤”，尤其是立夏时节，吃点稀食，还有消暑养胃的功效。汤类、卤类都是稀食，比如吃的豆腐脑就是营养价值极高的稀食。午餐以喝些有营养的汤，晚餐做点荷叶粥或者是绿豆粥，都有消暑止渴、清热解毒的气血旺盛，精神饱满，皮肤水润。脾胃功能一且失常，津液生化就会不足，身体就无法得到滋养。不仅如，如果人体丢失的水分过多，还可能出现发烧、晕厥等问题，时危及生命。因，吃点稀食很重要。当然，稀食并不局限于通常理解的清淡。北京军海癫痫病医院 |