调气血升阳气学会这些背部养生方法原来这么—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　中认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为"阳经”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与有关，因而，背的寒暖与脏腑的功能息息相关。

　　《养生四要·慎动》中："背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·摄生消息论》又说："不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”因，当寒入侵人体时，背部是首当其冲的。

　　背部受寒，就会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题，并可能下肢关节及脏等的不癫闲病隔几代遗传适，形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡以及心血管的人群，做好背部保暖十分重要。就算是在夏天，天热汗出腠开，也容易风寒入侵，同样会招致。所以说，背部养生重要，而做好保暖是首要。

　　由于处在背后，背部往往难以得到足够的重视。历代养生理念中，背部都是非常。

　　"比如说脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经。刺激这些穴位，可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。”聂斌表示，现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的和通道，在脊柱的两旁，分布着一些可以起到调节内脏作自主神经节。

宝宝癫痫治不好吗 　　因此，通过保健方法，学地刺激背部的穴位、经络，可以起到治病保健的功效。

　　捶背：捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾、增强活力。捶背也分自我捶打和他人捶打，应握空心拳，快慢适中地捶打背部。需要注意，每次捶背时间不要超过30分钟，用力须均匀。患有心脏病、病的患者应谨慎而行。