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春季祛毒养颜汤水 枸杞莲子茶 莲子枸杞子汤

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  材料:莲子15克、枸杞子10克。

  烹制:洗净,加清水500毫升(2碗量),烧40分钟至熟。可加盐或红糖为淡咸或淡甜汤,亦可加入50~100克猪瘦肉共煎。此量为1人量,宜一周进饮2~3次。

  枸杞莲子茶

  材料:枸杞10粒、莲子5粒、去核红枣5粒、干燥玫瑰5朵。

  做法:将所有材料洗净,加适量清水煮开,转小火再煮3分钟,可加少许调味。这道茶饮美白润肤最好不过了。

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