怎样去找真正有功夫的太极拳传人及老师 太极拳的十个层次验证自己功夫

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     一至三层，是入门之阶段，由松柔入手，化刚为柔，以身变手。它要求身体各部位松柔的劲力， 能集中反应到手上来。此阶段练精化气，为初关，属下乘功夫。  
 
    四至六层，是登堂入室之阶段。积柔成刚，以气变手。此阶段练气化神为中关，属中乘功夫。
   
     七至八层，是炉火纯青之阶段。刚复柔归，以意变手，此阶段练神还虚，为上关，属中乘到上乘阶段。

    九至十层，是登峰造极之阶段。千变万化之神通，其功夫已达出神入化，此阶段练虚还道，空而不空，形神俱妙，与道合真。

第一层：一圆即太极     此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，勉强转圈，圈力多而 化劲少。练习时，以单操为主，懂得拳势的基本要领、要求。要求身型、步法、手眼等合乎规矩。架势以 求开展、舒适。     

第二层：上下分两仪    此层阳升阴降，阳轻阴重，其练是波澜法，其用是就法。 此层化刚为柔，由勉强转圈变为自然转圈，圈力少而化劲多，内气渐聚，丹田鼓荡。练习时，将熟练的单操架式串连成套路习练。
  
第三层：进退呈四象      此层半阴办阳，纯阴纯阳，互为往来，其练是懂法，其用是伏贴法。此层走圈柔化，不丢不顶，开始懂劲，并由大圈渐至小圈，是退圈之前一阶段。内气渐增，牵动往来。要求身体放松的松劲转为柔和的内劲，其劲源能反应到手上，即由脚到腿而腰达于手指，总需完整一气。   

第四层：开合是乾坤     此层是天地相合，阴阳交合，其练是抽扯法，其用是撑法。此层内气运行，打通任督二脉。熟练并掌握其技击方法，诱敌深入，引进落空。开始具有发劲和寸劲。出手无圈，而处处皆有圈，即出手无形而有形。练习时，在化、引进退中，贴身逼进，用内劲贯于手指贴住对方发寸劲。   

第五层：出入综坎离      此层火降水升，水火沸腾。其练是催法，其用是回合法。此层内气渐增，在任督二脉循环运行，积柔成刚，是由寸劲逐渐向分劲发展之初。练习时发放劲力，练诱敌入囊中之技法。
   
 第六层：领落错震巽    此层雷风鼓动，有起有伏，其练是抑扬法，其用是激法。此层贴身即化，可以将对方力点引向自身泄力转化发出，顺势借力，抖列弹放凌厉的冷劲，即见肉分离法。属 分劲阶段。此层内气行循四肢，八脉皆通。此层需长期**，**到"豁然贯通”之时，运用自如的劲力，左右逢源，舍己从人。此时"入门引路”阶段结束，步入 "功夫无息法自修”之层次。
 

第七层：迎抵推艮兑    此层为口、为耳、能听能问，彼此通气，其练是称法，其用是虚灵法。此层刚复归柔，知己知彼，分明虚实。内劲达含而不露，一沾即发之境地。全身无处不柔，无处不刚，处处能化，处处能发，挨着何处何处击，内气行循奇经八脉，功力一日胜似一日。   

第八层：背丝扣     此层阴阳自分，虚实分明，刚柔相济，进入无极而太极。此层内气完整一体，能在意念的指导下，达到身体任何一点，进行收闭穴道和发劲弹放。交技时，不摆架子，不露形意，沾着即打，一点之处有化有发，可柔可刚。就柔即柔，说刚即刚。引进落空，四两拨千斤，变化莫测。   
 第九层：高手    此层周身一太极，已入化境。"人不知我，我独知人”。"一羽不能加，蝇虫不能落”。交技时只在一哼一哈之凌空无形弹放，犯者应声立仆，甚至未见其动，未觉其动，而对手已伤。   

第十层：妙手      
     此层出神入化，登峰造极，其技达神乎其神之境界。武学永无止境，"功夫无息法自修”，练形练意求养神。此时始悟万拳终归一理。

     外面有很多教的老师，怎样去找真正有的传人及老师呢？
 
     答：从外形上看好似都差不多，但是否得到真传的还是可以略见一斑的。

     首先，你要先看，看什么？识别的方法是：

   （1） 看是否上下相随； 小儿良性癫痫病怎么办

   （2） 看是否周身一家；
 
 
   （3） 看是否松沉；
 
   （4）  看发动机（腰、裆、膝）的质量；
 
   （5） 关键看举手投足是否符合阴阳对待之理；
 
   （6） 看练完拳后并无心浮气躁、气喘吁吁，而应该精神饱满。

    然后听、问，观察老师是否讲得明白道理。关键是要找一位明拳理、识拳法的传人。有的传人功夫很不错，就是茶壶里装汤元———倒不出来。这样的传人不适于当老师。
    另外有几类人千万不能找他教你：

   （1）音乐指挥下教人的不找。
 
   （2）万金油（全能）老师不找。

   （3）不遵师传，自以为是的"自学成才者”不找。

   （4）自己还没练好就好为人师者的太极操、太极舞老师不找。

   （5）把自己神吹得天下无敌，舍我其谁的武德差的老师不找。

   （6）不收费的老师不要轻易去找，因为天下没有免费的午餐。拜师费在某种程度上体现了他拳艺的价值、他辛苦教拳的酬劳，又表了你孝敬老师的心意，更为珍惜学拳。太极名家李雅轩对此说："得来容易，失去也快”。你向老师交了学费，你有权利学得应该学的东西，你也不会因没有交费而"来去自由”，以至半途而废；老师收了你的学费，老师有义务将你教好，他也不会有所藏私。（当然个别难说。）大多数的老师都是愿意将自己所学毫不保留地痉挛性癫痫病什么引起的传下去的，他们不愿使自己的东西跟自己一起进棺材的。
 
   （7）太看重金钱又把自已功夫以小吹大、夸口教拳质量的老师不找。收费挺高又承诺你十年大成的老师，明智的太极拳爱好者最好是别信他这一套。太极拳圈内有句话是：三年小成，十年大成。但在事实上，拳龄超过10年，当今的太极拳老师能练到大成者，屈指可数。据调查，承诺你三年小成的老师，可信度较高，亦较现实，因为老师教学与学生练拳消化得来的质量有密切关联，毕竟很多人下不了旧社会的那种苦功了。
 
    总之择师的好坏将会影响你学拳的一生。择良师而行：一个庸师耽误你的一生，一个良师益友可以改变你的一生。择良师而行，是练有所成最关建的因素。能遇良师一是缘份，二是明智的选择，社会之大，鱼目混杂。老师讲的好：太极拳，技击都有着科学的道理。老师讲的通俗易懂，是好老师，凡是玄说、神说，多半都是假货。

　　老师不但讲的好，而且做的好。实践出真知，不参于比赛、交流、切磋，而大谈技击，是纸上谈兵。

    如果你按照老师的要求训练，而未收到如期效果，建议你换一位老师。

    抛弃错误理念，避免进入。师言道"真传一句话，假传万卷书”。书中所说未必都是假话，言传身教几句话就能明白的道理，在书中说来道去，未必就能说明白。拳打万遍理自通，一层功夫一层理，练拳有了功夫，有了体会一点就透，几句话就能使人恍然大悟。"听君一席话，胜读十年书就是这个道理”。

　　"师傅领进门，修行在个人”，入门引路须口授，老师言传身教，深造靠自己刻苦锻炼、精心揣悟、练拳、交流、比赛，有了切身体会，才能在书中找到有用的东西。

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