豆芽菜有抗疲劳作用? 运动饮食

菜花养生网zs.evudl.com  2021-11-22  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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豆芽菜有抗疲劳作用? 运动饮食

  豆芽菜是我国人民日常生活中经常食用的一种食物,它不仅营养丰富,而且具有抗疲劳作用。

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  据日本科学工作者的研究发现,黄豆、绿豆、黑豆等各种豆芽菜,含有丰富的天门冬氨酸,而天门冬氨酸具有抗经常抽搐是怎么回事疲劳的作用。

  他们给长距离自行车运动员和30公里急行军的士兵服用或注射天门冬氨酸后发陕西癫痫医院哪家正规现,在体内堆积的乳酸大大减少,疲劳也推迟出现。

  过去自行车运动员在训练1.5小时后出北京军海医院靠谱不现疲劳,服用天门冬氨酸后,疲劳可推迟2小时8分后出现。由此可见,豆芽菜具有抗疲劳作用。

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