3低卡养生食谱 调理肝气养好肝 养生食谱

菜花养生网zs.evudl.com  2021-11-22  养生食谱
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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  目录:

  第一章:3低卡养生食谱 调理肝气养好肝

  第二章:夏季养肝护肝三部曲

  第三章:专家教你简易护肝保健操

  编者按:吃什么养肝?如何养肝?这是很多人都在关注的事情,今天小编给大家推荐3个养肝食谱,养肝护肝效果绝佳哦!

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  3低卡养生食谱 调理肝气养好肝

  这次我们以低热量、低胆固醇的木耳、蒟蒻,和具有补肝养肾作用的牛蒡,做出3道料理与您分享。

  养生料理自己来1 甜菜根蒟蒻凉面

  材料:甜菜晶2.5克、蒟蒻果冻粉10克、水100cc

  配菜料:苜蓿芽、豌治好癫痫需多少钱豆苗、红萝卜丝、小黄瓜丝、综合坚果适量

  调味料:糯米醋1大匙、凉面酱2大匙、酱油1大匙

  准备:将调味料调匀备用。

  Tips

  ★如买不到甜菜鄂州哪家医院治疗癫痫病晶,可用浓缩的甜菜汁50cc代替。

  ★将煮好的做法2倒入铁盘时,可以用滤网过筛,去除泡泡,减少成品颗粒感的产生。

  1调匀

  将蒟蒻果冻粉与水调匀。

  2加热

  将做法1以小火煮开后,一边搅拌一边加入甜菜晶至均匀。

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  3取出

  将做法2倒入铁盘中,放凉凝固。顺势卷成筒状。

  4切条

  将做法3,切条状装于盘上后,依喜好加上配菜料,淋上准备酱汁即可食用。

  软香的鸡肉中,可以感受牛蒡干,散发着彷如人参的清香,且多了甜美味。

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