您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 12:22:14
目录:北京军海癫痫病医院 第二章:夏季养肝护肝三部曲 第三章:专家教你简易护肝保健操 编者按:吃什么养肝?如何养肝?这是很多人都在关注的事情,今天小编给大家推荐3个养肝食谱,养肝护肝效果绝佳哦! 3低卡养生食谱 调理肝气养好肝 这次我们以低热量、低胆固醇的木耳、蒟蒻,和具有补肝养肾作用的牛蒡,做出3道料理与您分享。 养生料理自己来1 甜菜根蒟蒻凉面 材料:甜菜晶2.5克、蒟蒻果冻粉10克、水100cc 配菜料:苜蓿芽、豌豆苗、红萝卜丝、小黄瓜丝、综合坚果适量 调味料:糯米醋1大匙、凉面酱2大匙、酱油1大匙
准备:将调味料调匀备用。 Tips ★如买不到甜菜晶,可用浓缩的甜菜汁50cc代替。 ★将煮好的做法2倒入铁盘时,可以用滤网过筛,去除泡泡,减少成品颗粒感的产生。 1调匀 将蒟蒻果冻粉与水调匀。 2加热 将做法1以小火煮开后,一边搅拌一边加入甜菜晶至均匀。 3取出 将做法2倒入铁盘中,放凉凝固。顺势卷成筒状。 4切条 将做法3,切条状装于盘上后,依喜好加上配菜料,淋上准备酱汁即可食用。 软香的鸡肉中,可以感受牛蒡干,散发着彷如人参的清香,且多了甜美味。 |