寒露时期 别让疾病缠上你 秋季食疗

菜花养生网zs.evudl.com  2021-11-22  食疗养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
寒露时期 别让疾病缠上你 秋季食疗

  今年的寒露节气在10月8日,寒露的到来,标志着气候由热转寒;而霜降是在10月23日,从寒露到霜降这段时间,气温下降幅度非常大,各种疾病极易流行,对人体健康极为不利,体质较弱者在这个阶段最容易生病。如何在寒露期间保持健康,不让疾病找上门,中医专家为读者支了几招。

  江苏省中医院肾内科主任孙伟教授介绍说,寒露节气过后,万物随寒气增长逐渐萧落,阳气渐退,阴气渐生。人体的生理活动也颠痫的常见诱因必须适应自然界的变化。

  孙伟教授提醒,寒露时期的冷空气可导致许多疾病发生。其中最为常见的为呼吸道疾病。呼吸道对冷空气刺激最为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。另外,有胃病史的人也常常在此时病情发作,引发胃穿孔或胃出血。至于风湿病、关节炎患者,更易受气候变化影响。需要特别提醒的,还是心脑血管病人,突然降平顶山有什么好的治疗癫痫病的医院温往往会诱发中风。秋末冬初时节,脑血栓、脑溢血发病率远高于其他季节。

  那么,当前季节下如何防止疾病保持身体健康?孙伟教授给读者支了几招。

  急性胃肠炎

  入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也相对减弱。如继续生食大量瓜类邯郸癫痫治疗医院水果,或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,就可能发生腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病。容易上火的食物尽量少吃,饮食结构要以清淡为主;在吃海鲜和烧烤时,一定要注意新鲜度。烹饪时一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒;秋天应慎食瓜类水果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

  心脑血管病

  秋季是从夏季到冬季的过渡季节,冷暖多变,常常不易立即感知到。秋季的寒暖继发性癫痫症状又常反复,寒而复暖,暖后又寒,使人防不胜防。在晚秋时节,心肌梗死的发病率明显提高,高血压病人在秋冬之交,血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱,容易造成心脑血管血液循环的障碍。因此,预防秋季感冒受寒对心脑血管病患者而言相当重要。

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