住校睡不着怎么办？不习惯住宿怎么办？[多图] -

　　小编经常跟朋友说，"我觉得大学毕业是一种解脱”，也不知道是不是很多人跟小编有一样的感觉。为什么是一种解脱呢？小编可以说在学校的四年里，从未睡过一个好觉。这样说吧，在学校宿舍就是睡不了一个完整的觉，永远都是闭上眼睛三四个小时才入眠，永远都是一醒就再也睡不着，所以这四年小编真的老了很多（开玩笑啦！），但是睡不好觉真的影响蛮多，其实也有很多同学跟小编有过相似的经历，那么，住校睡不着该怎么办呢？ 北京军海癫痫病医院

　　其实一点点声音就让你很难入眠，或者一点点声音就可以吵醒你，这种情况有可能是神经衰弱，神经衰弱需要就医治疗，所以如果你的睡眠质量很差，可以看看医生，然后让医生给一些建议。小编有一个朋友就是这样，后来就医之后，也开了各种中药，常年都在坚持服用，也有一些好转。

　　其实小编就属于这一种情况，因为在宿舍睡觉，机体会自动开启一种警觉的模式，就是你不会像在家里睡觉那样睡到家里进小偷都不知道。在宿舍睡觉，有可能就是你对床翻身动一下，你都会醒，这其实也是一种心理原因。但是这种心理原因其实比较难治疗，为什么呢？因为这其实是你对环境的一种不信任造成的，就是说你没有安全感，没有住在家里的那种安全感。但是，难道就治不了吗？

　　当你是因为心理潜意识过于紧张造成在癫痫病失神发作后表现宿舍或者外面睡不着，你可以跟你们的室友尝试相处更密切一些，当你对室友有了一种更亲切的感情的时候，睡在寝室也会感觉到跟多的温馨和暖意，也能促进睡眠。再就是运动，让自己累到趴，你会发现一着枕头你就能睡着了。所以平时生活要与人多交流，多运动，让自己更加阳光一点！