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发布时间:2022-06-09 22:14:40
久坐的人,头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉处于紧张状态,局部血液循环不够流畅,使大脑的血液和供氧量减少。 北京军海癫痫病医院
很多上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏运动,以致气血循环障碍。 常有女生留言,自己出现经血中有血块的情况。这其实是血瘀的表现,且往往伴随痛经。血块可能是因为人们久坐,经血不能及时流出而凝结成的,颜色也由此变深。针对此,建议有这个现象的女性平时要多运动,以助气血运行,疏通全身脉络。 最常见的腰痛原因就是腰肌劳损,原因是人们每天坐着不动,容易因气血凝滞而引起腰肌劳损,出现酸痛、僵硬、无力感等。 建议经常久坐的人群可以经常练习一个动作:俯身攀足。 武汉中际中西结合癫痫医院怎么样>做法: 1、坐在床上两腿伸直,两手前伸,尽量抓握脚掌,够不到脚时,抓握小腿也可以。 2、然后脚尖慢慢勾紧,小腹逐渐贴向大腿。 3、脚尖慢慢伸展,保持身体的伸拉状态,坚持几秒后松开,然后再重复抓握的动作。 "腰带越长寿命越短”, 肥胖是引发多种慢性病的危险因素。 如果你是能坐着绝不站着的人,当你摄入的热量大于消耗的热量时,体内脂肪容易堆积,体重上升,医学界所说的"死亡五重奏”(血脂高、血糖高、血压高、冠心病、中风)都与肥胖直接相关。 |