您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 22:15:08 来源:菜花养生网
甜食的含糖量高,晚上人体的代谢减缓,运动量也减少,过多的糖分转化为能量与脂肪,得不到消耗会囤积在身体,引起肥胖。 北京军海癫痫病医院
吃完晚饭,稍作休息之后,可以去散步,活动身体,以帮助食物更快地消化,消除饱腹感。如需要减肥,可以在饭后1-2小时,再进行慢跑等锻炼。