睡前泡脚有助于睡眠吗,睡眠不好泡脚加什么

睡前泡脚有助于睡眠。 北京军海癫痫病医院

磁石潜阳，用来泡脚具有一定镇定安神的作用，可以帮助促进人体血液循环，散风热、平和肝气，具有帮助人体消除烦闷、促进睡眠。

黄芩是一类味苦性寒的中药，用来泡脚可以帮助缓解人体的燥热之气，对于那些胸口烦闷、疼痛失眠的现象具有很好的治疗作用。

丹参泡脚可以帮助人体活血化瘀、促进血液循环，可以在一定程度上帮助人体解除烦闷，从而是人体身心得到放松，增强其睡眠治疗。

寒从脚生，脚是人体血液循环的地端，经常会出现血液循环较差的现象，容易导致血气不足、寒气入侵的现象，经常泡脚可以帮助促进人体血液循环，具有一定去除寒冷的功效。

很多人具有脚气，经常泡脚在水温的作用下，可以帮助人体脚部起到一定杀菌作用，还可以帮助去除脚部角质，具有一定防止脚气的作用。

通常情况下糖尿病患者对水温温度并不敏感，正常人觉得很烫的水，糖尿病患者都觉得一般，所以这很容易对它们的脚部皮肤造成伤害，严重时还会引发足部感染，不利于他们的身体健康，因此糖尿病患者不适合泡脚。

静脉曲张者的血液循环以及血液回流现象并不是很好，泡脚一般不能在根本上改变其静脉回流状态，只能加强脚部的局部血流量，这样容易加重人体脚部负担，导致其病情加重，所以静脉曲张者不适合泡脚。