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每天爬楼梯多长时间可以减肥,怎么爬楼梯锻炼

发布时间：2022-06-09 22:15:06 来源:菜花养生网

如果你觉得楼梯面太小、空间不够或是空气无法流通会阻碍你运动。那么，你可以到健身房寻找阶梯训练机或是跑步机做HIIT和坡度跑训练。 北京军海癫痫病医院

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