吃木瓜有什么好处 7大功效一定要知道!

半个木瓜只含80kcal,食半个已经非常饱肚,减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外,也可选择煮成木瓜鱼汤,边饮汤边食木瓜,既清润又美味。

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木瓜含有水溶性纤维,而水溶性纤维可帮助肠道蠕动,对排便非常好。我们可尝试把新鲜木瓜和牛奶打成木瓜奶,或便秘时吃半个木瓜,以帮助排便。

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木瓜含有丰富的维他命,当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收,而维他命B则可帮助燃烧脂肪,不少健身人士都把它当正餐吃。

另外,木瓜当中的酵素,更可帮助得了癫痫病看什么科室我们日常分解蛋白质及淀粉质,所以食木瓜除了排便外,更有瘦身功效,真是一举两得。

木瓜酵素一向受各大护肤品牌欢迎,而这种酵素含有大量的湖北哪里能看癫痫维生素和矿物质,对我们的皮肤非常好。木瓜有美白、去斑和防肌肤老化功效,除了可饮用外,不少人都会自制天然木瓜mask敷面或身体。