这物竟能抗癌 丝瓜是预防乳腺增生的天然药_这十大养生常识竟然是错的

菜花养生网zs.evudl.com  2022-05-15  日常养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
这物竟能抗癌 丝瓜是预防乳腺增生的天然药_这十大养生常识竟然是错的

这物竟能抗癌 丝瓜是预防乳腺增生的天然药

【 - 天然养生】

丝瓜预防乳腺增生

丝瓜嫩时入馔,老后入药。

中医认为丝瓜味甘性凉,入肝、胃经,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效。

现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,还具有抗癌作用。

此外,丝瓜中还含有丰富的B族维生素和维生素C,是不可多得的防止皮肤老化的、皮肤增白的美容佳品。

丝瓜食用时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗。

营养专家发现,丝瓜的行气通络、化淤散结之功,对于女性的乳腺增生也可以起到很好的预防作用。

需要注意的是,丝瓜性凉,过量食用,可损人阳气,体虚者多吃易导致泄泻。孕妇慎用。

扩展阅读

乳腺增生困扰无数女性,据调查,有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗以外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

多吃丝瓜预防女性乳腺增生

尤其是丝瓜,中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。此外,丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。

烧丝瓜:丝瓜800克,水发香菇50克,姜片适量。锅内加油烧热,下姜片,再加丝瓜片、香菇、料酒、盐,煮沸至香菇、丝瓜入味,勾芡,淋入麻油,调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋:丝瓜250克,鸡蛋2个,大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热,下葱段,放入丝瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入盐搅匀,淋入香油即可。

研究表明,肺癌与饮食密切相关,有9种食物具有抗癌养生功效。怎样预防肺癌呢?其实,九种食物是天然“抗癌药”。



大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。





牛奶

牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用。





酸奶

酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。





蜂蜜

蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。





蜂乳

近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。





茶含儿茶素,能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。





香菌等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。





坚果

杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。

乌梅

也有抗癌作用,枣能抑制肿瘤细胞生长。

除了以上食物能抗肺癌外,还有许多食物具有此功效。如山芋中提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展。玉米粉能抑制肿瘤生长,减轻抗癌药物的副作用。薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用。

总之,要有效地预防肺癌,除了合理饮食外,还要多运动,增强身体免疫力和抗病能力。

现在各种癌症肆虐,它随时都可能“吞噬”人们的生命。怎么才能抗癌呢?科学家称,几种食物是天然的“抗癌药”。

1.地瓜

地瓜别名甘薯、红薯、白薯,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

2.南瓜

南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症,对癌症预防有很好的效果,南瓜维生素A的含量之高,是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素,还含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。

3.麦麸

麦麸是小麦主要营养成分的仓库 ,B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此,不少专家认为,麦麸是最好的防癌食物纤维。

4.大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

5.牛奶

牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用。

6.酸奶

酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

7.蜂蜜

蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。

8.蜂乳

近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。

9.茶

茶含儿茶素,能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

10.杏仁

杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。

11.洋葱

洋葱中含有的栎皮黄素,是目前已知的最有力的天然抗癌物质之一。它可抑制多种至癌物质的活性,还可防止癌细胞的生长。

12.胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素,人食后于体内可生成维生素A,具有稳定上皮细胞,阻止细胞过度增殖引起癌变的作用。因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收,宜用油烹调后食用。

13.西红柿

西红柿富含维生素C,可增强人体抗病能力,刺激人体生成能抗癌的干扰素,阻止人体对致癌物亚硝胺的吸收。

14.芹菜

含有丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,减少致癌物质在消化道中的滞留时间,减弱了致癌物对机体的侵害。

15.蘑菇

包括香菇、冬菇、平菇、猴头菇等,主含多糖类成分。科学实验证明,其中多糖有调节人体抗癌系统免疫功能,从而抑制癌细胞生长和减轻癌症患者的症状。

16.萝卜

萝卜有清热、利尿、消炎、化痰、止咳等功效。萝卜含抗癌物吲哚,可减少动物肿瘤的生长。食肉时加用萝卜,不但能防病治病,还有防治癌症的作用。近年发现,锌元素有很强的抗癌活性,而锌在萝卜中含量较高。

17.扁豆

扁豆有补脾除湿、消暑解毒等作用。本品仅用于脾气虚弱、湿浊内阻的胃肠道肿瘤。扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞。能刺激免疫系统增进消化吸收功能。

18.茄子

越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外,茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。

19.苦瓜

苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,通过免疫细胞做 二传手 ,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种安徽治疗癫痫好的医院子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

20.海带

海带中药名为昆布 ,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘,能防大脖子病在中国已经妇孺皆知,实际上,海带还有其他诸多本领 ,它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

现在各种癌症肆虐,它随时都可能“吞噬”人们的生命。怎么才能抗癌呢?科学家称,几种食物是天然的“抗癌药”。

1.地瓜

地瓜别名甘薯、红薯、白薯,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

2.南瓜

南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症,对癌症预防有很好的效果,南瓜维生素A的含量之高,是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素,还含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。

3.麦麸

麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”,B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此,不少专家认为,麦麸是最好的防癌食物纤维。

4.大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

5.牛奶

牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用。

6.酸奶

酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

7.蜂蜜

蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。

8.蜂乳

近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。

9.茶

茶含儿茶素,能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

10.坚果

杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。

11.洋葱

洋葱中含有的栎皮黄素,是目前已知的最有力的天然抗癌物质之一。它可抑制多种至癌物质的活性,还可防止癌细胞的生长。

12.胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素,人食后于体内可生成维生素A,具有稳定上皮细胞,阻止细胞过度增殖引起癌变的作用。因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收,宜用油烹调后食用。

13.西红柿

西红柿富含维生素C,可增强人体抗病能力,刺激人体生成能抗癌的干扰素,阻止人体对致癌物亚硝胺的吸收。

14.芹菜

含有丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,减少致癌物质在消化道中的滞留时间,减弱了致癌物对机体的侵害。

15.蘑菇

包括香菇、冬菇、平菇、猴头菇等,主含多糖类成分。科学实验证明,其中多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能,从而抑制癌细胞生长和减轻癌症患者的症状。

16.萝卜

萝卜有清热、利尿、消炎、化痰、止咳等功效。萝卜含抗癌物吲哚,可减少动物肿瘤的生长。食肉时加用萝卜,不但能防病治病,还有防治癌症的作用。近年发现,锌元素有很强的抗癌活性,而锌在萝卜中含量较高。

17.扁豆

扁豆有补脾除湿、消暑解毒等作用。本品仅用于脾气虚弱、湿浊内阻的胃肠道肿瘤。扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞。能刺激免疫系统增进消化吸收功能。

18.茄子

越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外,茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。

19.苦瓜

苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,通过免疫细胞做“二传手”,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

20.海带

海带中药名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘,能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知,实际上,海带还有其他诸多“本领”,它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

本文导读:现在各种癌症肆虐,它随时都可能“吞噬”人们的生命。怎么才能抗癌呢?科学家称,几种食物是天然的“抗癌药”。

1.地瓜

地瓜别名甘薯、红薯、白薯,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

2.南瓜

南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症,对癌症预防有很好的效果,南瓜维生素A的含量之高,是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素,还含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分。

3.麦麸

麦麸是小麦主要营养成分的 仓库 ,B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此,不少专家认为,麦麸是最好的防癌食物纤维。

4.大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

5.牛奶

牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用。

6.酸奶

酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

7.蜂蜜

蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。

8.蜂乳

近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。

9.茶

茶含儿茶素,能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

10.坚果

杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。

11.洋葱

洋葱中含有的栎皮黄素,是目前已知的最有力的天然抗癌物质之一。它可抑制多种至癌物质的活性,还可防止癌细胞的生长。

12.胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素,人食后于体内可生成维生素A,具有稳定上皮细胞,阻止细胞过度增殖引起癌变的作用。因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收,宜用油烹调后食用。

13.西红柿

西红柿富含维生素C,可增强人体抗病能力,刺激人体生成能抗癌的干扰素,阻止人体对致癌物亚硝胺的吸收。

14.芹菜

含有丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,减少致癌物质在消化道中的滞留时间,减弱了致癌物对机体的侵害。

15.蘑菇

包括香菇、冬菇、平菇、猴头菇等,主含多糖类成分。科学实验证明,其中多糖有调节人体 抗癌系统 免疫功能,从而抑制癌细胞生长和减轻癌症患者的症状。

16.萝卜

萝卜有清热、利尿、消炎、化痰、止咳等功效。萝卜含抗癌物吲哚,可减少动物肿瘤的生长。食肉时加用萝卜,不但能防病治病,还有防治癌症的作用。近年发现,锌元素有很强的抗癌活性,而锌在萝卜中含量较高。

17.扁豆

扁豆有补脾除湿、消暑解毒等作用。本品仅用于脾气虚弱、湿浊内阻的胃肠道肿瘤。扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞。能刺激免疫系统增进消化吸收功能。

18.茄子

越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外,茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。

19.苦瓜

苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,通过免疫细胞做 二传手 ,成都看癫痫病医院排名将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

20.海带

海带中药名为 昆布 ,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘,能防 大脖子 病在中国已经妇孺皆知,实际上,海带还有其他诸多 本领 ,它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

乳腺增生困扰无数女性,据调查,有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗以外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

天津营养学会理事长付金如特别向记者推荐了丝瓜。付金如介绍说,中医中丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。此外,丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。

烧丝瓜:丝瓜800克,水发香菇50克,姜汁适量。锅内加油烧热,用姜汁烹,再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精,煮沸至香菇、丝瓜入味,勾芡,淋入麻油,调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋:丝瓜250克,鸡蛋150克,大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热,下葱段炝锅,放入丝瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入精盐搅匀,淋入香油,撒入味精即可。

付金如提醒,在烹制丝瓜时不能过熟,以免破坏其中的营养成分;同时由于丝瓜性寒滑,体虚者多吃易导致泄泻,不可多吃。

这种零食经常吃轻松赶走癌症

黑巧克力

巧克力是我们生活中常见的零食,巧克力的味道非常独特,香醇浓郁,微微带点苦味,所以一直受到很多人的青睐。

巧克力的品种有很多,唯独有一款巧克力似乎并不被大家所喜爱,这种巧克力就是黑巧克力。

黑巧克力顾名思义就是外表颜色较深的巧克力,吃过巧克力的人都知道,巧克力外表颜色越深,味道就越苦,所以比较苦的黑巧克力并不像其它巧克力那样受到大家的追捧。

其实黑巧克力的营养价值非常丰富,而且还有着非常出色的抗癌效果。这是因为黑巧克力中含有一种叫做黄烷醇的物质,这种物质是一种非常好的抗氧化剂,可以保护细胞不被氧化,增强细胞的抵抗力,从而消除体内的癌细胞,赶走癌症。

有人说,既然黑巧克力可以抗癌,那么为什么不选择味道更出色的巧克力呢?其实黄烷醇这种物质的弊端就是味道比较苦,所以一些巧克力的制造商为了追求口感,就会把这种物质给剔除,使巧克力不带苦味,所以其它不带苦味的巧克力其实并不具有抗癌的功效。

葡萄干

葡萄干是葡萄晒干制成的零食,是一种营养价值非常高的零食,也是我们生活中经常接触的零食。

虽然葡萄干是葡萄晒干制成的,但是晒干的是水分,葡萄干保存了葡萄大部分的营养,所以葡萄干也就继承了葡萄的营养功效。

葡萄干不仅是零食,而且也有很高的药用价值,对于身体比较差的人,经常食用葡萄干,有助开胃,并且可以为身体补充铁元素,从而改善贫血的症状。

而葡萄干抗癌的功效也是不遑多让的,葡萄干之所以可以抗癌,是因为葡萄干中含有的白藜芦醇是一种可以阻止细胞癌变的物质,同时还可以阻止癌细胞的扩散,对防治癌症十分有帮助。

另外,葡萄干还可以促进消化液的分泌,促进肠道蠕动,增加肠胃消化能力,从而可以将体内的一些致癌物质排除。

每天吃十几颗葡萄干,那么就可以帮助身体对抗癌症,让癌症不会侵犯你的身体。

豆腐干

豆腐干我们一定不会陌生,这是因为豆腐自古以来就是人们非常喜爱的食物,所以豆腐制成的豆腐干也颇受人们的青睐。

豆腐干无论是直接食用还是蘸着调理,味道都是非常棒的,可是很少有人会知道豆腐干竟然还可以防治癌症。

豆腐干的主要原料虽然是豆腐,但是豆腐是由黄豆制成的,黄豆的营养价值非常高,其中的异黄酮素是一种非常好的抗氧化剂,可以消除体内的氧自由基,也可以阻止体内癌细胞的生成和扩散。

不仅如此,黄豆中的卵磷脂也是一味人体必需的营养素,可以挺好人体的代谢,同时消除体内的胆固醇,并且还有着清理血液的功效,从而将体内的致癌物很好的排除。

所以在平时,我们可以吃几块豆腐干,不仅可以解馋,还可以填饱肚子,而且对防治癌症也是十分有效的。

结语:其实这六种零食我们生活中经常会见到,不少人身边可能就一直会备着这些零食,很多人喜欢吃这六种零食大多都是为了满足味蕾要求,实际上这六种零食不仅对身体健康很有帮助,而且还可以很好的对抗癌症,让你永远不用担心会被癌症侵犯。

开心果

开心果是我们经常吃的干果零食,大家对它一定不会陌生。

通常吃开心果,人们只是关注它的味道,但是开心果实际上是一种对健康非常好的零食,有着热量脂肪低、纤维高的特点,所以经常吃也不用担心会发胖。

开心果的营养价值也非常丰富,每100克开心果中含维生素A20微克,叶酸59微克,铁3毫克,磷440毫克,可以为人体补充多种营养元素。

开心果含有丰富的油脂,所以具有润肠通便的作用,对身体的排毒非常有帮助,自然的,也可以将体内的致癌物质排出体外,身体就会免受癌症的威胁。

小编上面已经讲到白藜芦醇这种物质对抗癌具有很好的功效,而开心果中也含有白藜芦醇,而且所含量仅次于葡萄干,所以吃些开心果就可以保护体内细胞不会癌变和扩散了。

开心果的果仁有一层紫红色的表皮,这种表皮可千万不能扔掉,因为这层表皮中含有花青素的成分,这是一种非常好的抗氧化物,而开心果仁中的叶黄素也是一种很好的抗氧化物,所以食用开心果也要把果仁外的表皮吃掉,这样抗氧化功效将会更强,对预防癌症也更有帮助。

干枣

女性朋友对红枣一定不会陌生,因为大脑的补血功效特别好,所以女性朋友经常会食用红枣来改善身体的贫血状况,同时也可以调整气血,提高身体的抵抗力。

而用红枣制成的干枣不仅香甜可口,既可以直接食用,又可以制成药茶,食用和药用价值非常高,是女性身边经常备着的一种零食。

干枣这味零食不管男女老少都可以适当食用一些,因为对人体健康十分有益,营养价值又非常高,而且抗癌功效非常出色。

干枣之所以能抗癌,是因为经常食用干枣可以提高人体的抵抗力,从而抑制体内的癌细胞生成;不仅如此,干枣还可以促进体内白细胞的生成,降低胆固醇,提高血清蛋白,不仅可以保护身体各个器官的健康,而且也可以杀死体内的癌细胞,甚至还可以使癌细胞转化成正常细胞。

所以说,每天吃几颗干枣,不仅可以让身体更加健康,补气血效果非常好,而且还可以防治癌症。

另外,制成的红枣粥、红枣酒不仅味道出色,营养功效一样非常出色。

地瓜干

地瓜是我们经常会吃到的食物,通常在天气寒冷的时候,吃一个热气腾腾的烤地瓜绝对是一种味蕾上的享受。但是地瓜很难一年四季都吃得到,所以制成的地瓜干这种零食一样可以让我们品尝到地瓜的香甜。

地瓜干是一种传统的健康零食,以其纯天然软甜的特质俘获了广大消费者的心,而且在家中就可以自己制作,只要将地瓜蒸熟去皮,然后切成条状放在外面自然晾晒,就可以得到可口的地瓜干了。

地瓜干的营养价值很高,可以有效补充身体所需的多种营养素,从而增强人体的免疫力;而且地瓜干还含有丰富的膳食纤维,含量甚至比地瓜还要高,食用适量的地瓜干,可以有效刺激肠道蠕动,促进排泄,从而可以将体内的有害物质清除出体外,也顺带将体内的致癌物排出体外。

而且地瓜干中含有丰富的β胡萝卜素,因为地瓜是β胡萝卜素的最佳食物来源,可以帮助人体生长足够的白血球,从而抑制体内癌细胞的生成。

此外,地瓜干还可以消除体内的活性氧,研究发现体内的活性氧达到一定成分时,就会诱使身体患癌,所以地瓜的抗癌功效也是不会让人失望的。

零食是我们生活中常见的辅食,在很多人的印象中,吃零食的习惯并不好,认为吃零食会影响到正常的吃饭。有的零食对我们的身体健康还特别有帮助,我们经常吃的话,不仅可以满足我们的味蕾,而且还可以轻松赶走癌症。跟小编一起来看看这种零食的神奇功效吧。

黑巧克力

巧克力是我们生活中常见的零食,巧克力的味道非常独特,香醇浓郁,微微带点苦味,所以一直受到很多人的青睐。

巧克力的品种有很多,唯独有一款巧克力似乎并不被大河南中医癫痫医院家所喜爱,这种巧克力就是黑巧克力。

黑巧克力顾名思义就是外表颜色较深的巧克力,吃过巧克力的人都知道,巧克力外表颜色越深,味道就越苦,所以比较苦的黑巧克力并不像其它巧克力那样受到大家的追捧。

其实黑巧克力的营养价值非常丰富,而且还有着非常出色的抗癌效果。这是因为黑巧克力中含有一种叫做黄烷醇的物质,这种物质是一种非常好的抗氧化剂,可以保护细胞不被氧化,增强细胞的抵抗力,从而消除体内的癌细胞,赶走癌症。

有人说,既然黑巧克力可以抗癌,那么为什么不选择味道更出色的巧克力呢?其实黄烷醇这种物质的弊端就是味道比较苦,所以一些巧克力的制造商为了追求口感,就会把这种物质给剔除,使巧克力不带苦味,所以其它不带苦味的巧克力其实并不具有抗癌的功效。

葡萄干

葡萄干是葡萄晒干制成的零食,是一种营养价值非常高的零食,也是我们生活中经常接触的零食。

虽然葡萄干是葡萄晒干制成的,但是晒干的是水分,葡萄干保存了葡萄大部分的营养,所以葡萄干也就继承了葡萄的营养功效。

葡萄干不仅是零食,而且也有很高的药用价值,对于身体比较差的人,经常食用葡萄干,有助开胃,并且可以为身体补充铁元素,从而改善贫血的症状。

而葡萄干抗癌的功效也是不遑多让的,葡萄干之所以可以抗癌,是因为葡萄干中含有的白藜芦醇是一种可以阻止细胞癌变的物质,同时还可以阻止癌细胞的扩散,对防治癌症十分有帮助。

另外,葡萄干还可以促进消化液的分泌,促进肠道蠕动,增加肠胃消化能力,从而可以将体内的一些致癌物质排除。

每天吃十几颗葡萄干,那么就可以帮助身体对抗癌症,让癌症不会侵犯你的身体。

开心果

开心果是我们经常吃的干果零食,大家对它一定不会陌生。

通常吃开心果,人们只是关注它的味道,但是开心果实际上是一种对健康非常好的零食,有着热量脂肪低、纤维高的特点,所以经常吃也不用担心会发胖。

开心果的营养价值也非常丰富,每100克开心果中含维生素A20微克,叶酸59微克,铁3毫克,磷440毫克,可以为人体补充多种营养元素。

开心果含有丰富的油脂,所以具有润肠通便的作用,对身体的排毒非常有帮助,自然的,也可以将体内的致癌物质排出体外,身体就会免受癌症的威胁。

小编上面已经讲到白藜芦醇这种物质对抗癌具有很好的功效,而开心果中也含有白藜芦醇,而且所含量仅次于葡萄干,所以吃些开心果就可以保护体内细胞不会癌变和扩散了。

开心果的果仁有一层紫红色的表皮,这种表皮可千万不能扔掉,因为这层表皮中含有花青素的成分,这是一种非常好的抗氧化物,而开心果仁中的叶黄素也是一种很好的抗氧化物,所以食用开心果也要把果仁外的表皮吃掉,这样抗氧化功效将会更强,对预防癌症也更有帮助。

干枣

女性朋友对红枣一定不会陌生,因为大脑的补血功效特别好,所以女性朋友经常会食用红枣来改善身体的贫血状况,同时也可以调整气血,提高身体的抵抗力。

而用红枣制成的干枣不仅香甜可口,既可以直接食用,又可以制成药茶,食用和药用价值非常高,是女性身边经常备着的一种零食。

干枣这味零食不管男女老少都可以适当食用一些,因为对人体健康十分有益,营养价值又非常高,而且抗癌功效非常出色。

干枣之所以能抗癌,是因为经常食用干枣可以提高人体的抵抗力,从而抑制体内的癌细胞生成;不仅如此,干枣还可以促进体内白细胞的生成,降低胆固醇,提高血清蛋白,不仅可以保护身体各个器官的健康,而且也可以杀死体内的癌细胞,甚至还可以使癌细胞转化成正常细胞。

所以说,每天吃几颗干枣,不仅可以让身体更加健康,补气血效果非常好,而且还可以防治癌症。

另外,制成的红枣粥、红枣酒不仅味道出色,营养功效一样非常出色。

地瓜干

地瓜是我们经常会吃到的食物,通常在天气寒冷的时候,吃一个热气腾腾的烤地瓜绝对是一种味蕾上的享受。但是地瓜很难一年四季都吃得到,所以制成的地瓜干这种零食一样可以让我们品尝到地瓜的香甜。

地瓜干是一种传统的健康零食,以其纯天然软甜的特质俘获了广大消费者的心,而且在家中就可以自己制作,只要将地瓜蒸熟去皮,然后切成条状放在外面自然晾晒,就可以得到可口的地瓜干了。

地瓜干的营养价值很高,可以有效补充身体所需的多种营养素,从而增强人体的免疫力;而且地瓜干还含有丰富的膳食纤维,含量甚至比地瓜还要高,食用适量的地瓜干,可以有效刺激肠道蠕动,促进排泄,从而可以将体内的有害物质清除出体外,也顺带将体内的致癌物排出体外。

而且地瓜干中含有丰富的β胡萝卜素,因为地瓜是β胡萝卜素的最佳食物来源,可以帮助人体生长足够的白血球,从而抑制体内癌细胞的生成。

此外,地瓜干还可以消除体内的活性氧,研究发现体内的活性氧达到一定成分时,就会诱使身体患癌,所以地瓜的抗癌功效也是不会让人失望的。

豆腐干

豆腐干我们一定不会陌生,这是因为豆腐自古以来就是人们非常喜爱的食物,所以豆腐制成的豆腐干也颇受人们的青睐。

豆腐干无论是直接食用还是蘸着调理,味道都是非常棒的,可是很少有人会知道豆腐干竟然还可以防治癌症。

豆腐干的主要原料虽然是豆腐,但是豆腐是由黄豆制成的,黄豆的营养价值非常高,其中的异黄酮素是一种非常好的抗氧化剂,可以消除体内的氧自由基,也可以阻止体内癌细胞的生成和扩散。

不仅如此,黄豆中的卵磷脂也是一味人体必需的营养素,可以挺好人体的代谢,同时消除体内的胆固醇,并且还有着清理血液的功效,从而将体内的致癌物很好的排除。

所以在平时,我们可以吃几块豆腐干,不仅可以解馋,还可以填饱肚子,而且对防治癌症也是十分有效的。

结语:其实这六种零食我们生活中经常会见到,不少人身边可能就一直会备着这些零食,很多人喜欢吃这六种零食大多都是为了满足味蕾要求,实际上这六种零食不仅对身体健康很有帮助,而且还可以很好的对抗癌症,让你永远不用担心会被癌症侵犯。

丝瓜可谓是公认的女性菜,因为丝瓜的很多功效都对女性疾病有着不粗的调理作用。不但可以活血通略,更是可以有效月经不顺,经量异常等等妇科疾病。那么丝瓜怎么做好吃?

乳腺增生困扰无数女性,据调查,有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗以外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

尤其是丝瓜,中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。此外,丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。

烧丝瓜:丝瓜800克,水发香菇50克,姜片适量。锅内加油烧热,下姜片,再加丝瓜片、香菇、料酒、盐,煮沸至香菇、丝瓜入味,勾芡,淋入麻油,调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋:丝瓜250克,鸡蛋2个,大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热,下葱段,放入丝瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入盐搅匀,淋入香油即可。

丝瓜怎么做好吃

猪蹄炖丝瓜豆腐

猪蹄性微咸、平,有补血通乳、生肌托疮的作用。丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、能经络、行血脉、下乳汁的作用。豆腐上具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用,可治疗妇女乳汁不通等症。此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成,具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、足者,具有良好的生乳作用;对于乳络不通、胀乳汁少,或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者,有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。

原料:穿山甲肉120克,川芎5克,当归9克,料酒、精盐各适量。

制作:

1、将川芎、当归洗净。

2、将穿山甲肉洗净,切成小块,放入煲内,加入川芎、当归、料酒、精盐,置于火上,煲加盖,用旺火煮沸后,改小火煲3小时,即可食用。

特点:肉鲜嫩。

海米丝瓜炖粉丝的做法

1 丝瓜刮皮洗净,切开,剔除瓤籽,切长段;

2 海米用温水泡发后洗净;香菜择洗干净,粉丝泡发,分别切成段;

3 砂锅放火上,放入丝瓜、粉丝、海米和高汤,用大火烧开后改小火炖透,撒入精盐、味精、胡椒粉和香菜段,烧开,淋上香油即成。

百变做素菜 蒜蒸丝瓜

原料:

丝瓜1根,红辣椒1个,大蒜4瓣。

辅料:

盐、白糖各1小匙,香油适量,味精少许。

做法:

湖南到哪里看癫痫病比较好1.将丝瓜洗净,去皮,切成较厚的圆圈;大蒜去皮,切末;红辣椒洗净,去蒂及子,切末。

2.炒锅倒入油烧热,下入一半蒜末炸成黄色,盛出;与另一半没炸的蒜末和盐、白糖、味精均匀撒在丝瓜上。

3.蒸锅中倒入水,烧开,放入盛丝瓜的盘子,大火蒸约6分钟,取出,撒上红辣椒末,香油烧开后淋在丝瓜上即可。

Tips:

加上豆豉1小匙,其他同上,即成豆豉蒸丝瓜。

把丝瓜换成苦瓜2根,即成蒜蒸苦瓜;或把丝瓜换成茄子2根,变成蒜蒸茄子。

鲜美丝瓜肉片汤

原料

丝瓜250克、瘦猪肉200克、植物油适量。 辅料盐3克、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒5克、葱段5克、姜片10克。

做法

1.将丝瓜去皮、洗净,对剖两半、切片;猪肉洗净,下沸水锅氽一下,捞出沥水,切成片。

2.锅中放油烧热,煸香葱段、姜片,再下肉片炒干水分,烹入料酒,注入清水750克,再加盐、味精、胡椒粉,煮至肉熟。

3.锅中加入丝瓜片煮至断生,去掉葱段、姜片不用,盛入汤盆即成。特点肉片鲜嫩,汤清味美。

丝瓜肉片草菇汤

主 料: 丝瓜500克,肉片250克,草菇200克。

做 法: 清水6碗煲15分钟。

药用价值: 消暑、清热、化痰、祛湿、活络。

备 注: 丝瓜性质较温和,但属蔬菜科,用作滚汤会稍凉,寒底人士最好加片姜同煲。

沙蚬丝瓜肉片汤

1. 沙蚬1斤吐沙洗净

2. 丝瓜1斤去皮切段

3. 瘦肉1/4斤, 切片, 加少许盐和胡椒粉调味, 加少许d生粉搓匀。

4. 姜2片, 蒜头一粒切片

5. 煲磙水备用(一大汤碗份量)

6. 花生油半茶匙起镬, 加入姜蒜, 再将沙蚬炒至开口, 加磙水开大火煲磙。

7. 将沙蚬姜蒜捞起放入汤碗, 避免扬起镬底d沙(if any)

8. 将D汤倒入汤碗, 避免将镬底d沙(if any)倒入汤碗

9. 洗净镬, 将d沙蚬和汤加丝瓜煲磙, 再加肉片煲磙,调好味即可享用。

凉拌丝瓜也是口感不错的没事,在依旧炎热的9月,不妨吃一些爽口下饭的凉拌菜。

如今有很多女性患上的乳腺增生,这不光让那些患病的女性感到悲伤,还让那些健康的女性感到恐惧。如何预防乳腺增生?让饮食来帮忙,常吃海带有效预防女人乳腺增生。

有不少女性都在担心自己会患上乳腺增生,其实只要防范工作做得好,就不用担心会得上这种病,比如经常食用海带即可很大程度预防乳腺增生。

海带是营养价值非常高的食物,只是因为很常见所以容易被大家忽视掉,在很多国家,海带都是被作为重要的养生食物出现。像在韩国,人们会把海带当作重大日子里的饮食主角,像生日和新妈妈坐月子里,都少不了海带的身影。在日本,人们会将海带研磨成粉末,作为一种食品添加剂,以及宴会中的高级食物。

海带含有多种微量元素,并且含碘量也是所有食物中最多的,大约100克的海带中就含有300~700毫克的碘。海带的热量很低,而矿物质和胶质的含量很高,易于人体消化,并具抗衰老的功效,爱美的mm们多吃海带还可以预防肥胖,所以说海带是很好的女性食品。

最新的研究表明,海带可以起到防治乳腺增生的作用,这是因为海带中含有大量的碘,能够使卵巢滤泡黄体化,使雌激素水平降低,有效调节内分泌,所以经常食用海带来预防乳腺增生是不错的选择。

虽然吃海带好,但是也不事宜多吃,不可以把海带当作每天的主食来吃,因为人体摄入过多的碘要影响身体健康。另外在海带中还含有一种叫砷的物元素,人体摄取过多的砷容易引起中毒,另外小编建议,在食用海带之前先用清水漂洗一下,洗去里面的砷。

具体方法是先将海带清洗干净并用清水浸泡过,在浸泡的过程中要不断地更换清水,通常浸泡的时间为6个小时,如果超过6个小时,就会将海带中的营养物质一同泡掉。如果泡过的海带像懒掉了一样没有韧性,这就说明了这个海带已经不能再食用了。

预防女人乳腺增生就来吃海带吧,健康养生又防病,是绝佳的女性保健食品哦!

患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够,迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状,而意识不到乳腺增生病的潜在危险即少部分乳腺增生长期迁延不愈,会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为:情怀不畅,肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝,冲任不调者,常有月经紊乱,面部色斑。现代医学认为:婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。

乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为慢性胀痛,触痛为乳房外上侧及中上部为明显,每月月经前疼痛加剧,行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块,而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈,大多数患者则需治疗,千万别忍着。

由于乳腺增生主要是激素失衡造成的,所以治疗则应从调理内分泌着手。中医中药有其独到之处,尤其是冲任失调、便秘、合并乳腺增生者效果尤为突出。

为了能及时发现乳腺疾病,专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房,具体方法是:洗浴后站在镜前检查,双手叉腰,身体做左右旋状,从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常,乳头有无内陷,然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动,切勿用手挤捏,以免将正常乳腺组织误认为肿块。

国内普查得知:大城市成年妇女检出率为10~15%,在知识女性中检出率达30%,甚至更高。西医多认为该病与精神及内分泌失调有关,中医称为乳癖,认为由肝郁气滞而成,亦有因冲任失调所致者。患者除乳房有明显肿块及胀痛外,常伴有胸闷、嗳气、心烦、乏力等症状。

一、全蝎2只,夹于馒头或糕点中,一日一次,七天为一疗程,应连用2个疗程,疗程间可休息2天,无效者,可改施他法。

二、海带2~3两,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。

三、山楂桔饼茶:生山楂10克,桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1~2匙,当茶频食之。

四、天合红枣茶,天门冬15克,合欢花8克,红枣5枚,泡茶食之,加蜂蜜少许。

五、仙人掌炒猪肝,常食有效。

六、黑芝麻10~15克,核桃仁5枚,蜂蜜1~2匙冲食之。

七、生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用。

八、鳝2~3条,黑木耳3小朵,红枣10枚,生姜3片,添加佐料,如常法红烧食用。

我们常常听说,蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高,对身体更有益:红色蔬菜的番茄红素含量高,橙黄色蔬菜的胡萝卜素多,黑色蔬菜的铁更丰富……而白色蔬菜常受到人们的冷落和忽视。其实,白色蔬菜有一项非常重要的功能:抗癌。

白色蔬菜主要有洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等。

洋葱、大蒜含有丰富的有机硫化物,能降低血脂、防止心血管病。另外它们还含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加速体内过氧化物分解,起到抑制恶性肿瘤的作用。硒还可促使人体产生谷胱甘肽等物质,使癌失去“毒性”。但是洋葱、大蒜不可过量食用,因为它易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不快。

卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜则是十字花科蔬菜的代表。它的营养素含量均衡,特别含有一种硫甙类活性物质,能降解为异硫氰酸苄乙酯、吲哚-3-乙酰腈和萝卜硫素等,具有强烈的抗癌防衰老作用。流行病学调查也发现,经常食用十字花科芸薹属蔬菜的人,胃癌、食管癌及肺癌的发病率较低。白菜类蔬菜的吃法多样,但要注意不可烹调过度以确保营养素最大限度保持。

茭白,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、胡萝卜素和矿物质等成分,以春夏季的质量最佳。中医认为茭白甘冷有清湿热解毒催乳汁、利尿止渴、解酒毒、补虚健体等功效。但是由于茭白含有较多的草酸,其钙质不易被人体吸收,凡患有心脏病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者,不宜多食。茭白适用于炒、烧等烹调方法,或做配料和馅心。

白色蔬菜其实很多见,但是许多人却不爱吃。或许说,很多人因为世俗的偏见而直接无视掉它们,其实这种做法是完全错误的。白色蔬菜不仅能够抗癌,而且对人体而言,还能够补充多种必须的营养物质。所以,大家在今后的日子里,不妨常吃白色蔬菜吧。

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