您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

常吃枣预防和治疗肿瘤 红枣的8种吃食疗方 常吃大枣的6大好处

【--水果】北京军海癫痫病医院

  大枣含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,尤以糖类和维主素C含量高,还含有丰富的维生素P。是益气、养血、安神的保健佳品,对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益,亦是护肤美颜的佳品。

大枣——健脾养颜,安神宁心

  大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质,能促进造血,防治贫血,使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环一磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢,使皮肤白皙细腻,防止色素沉积,达到护肤美颜效果。

  我国的第一部中药学专著《神农本草经》中将大枣列为上品,称其有“安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津,身中不足……和百药”等功效。《长沙药解》称:“大枣,补太阴之精,化阳明之气,生津润肺而除燥,养血滋肝而息风,疗脾胃衰弱。”可见古人对大枣功效的推崇。

  现代中药学认为,大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,适用于中气不足,血虚症,脏燥症及缓和药性等。大枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症。

  常吃枣预防和治疗肿瘤 红枣的8种吃食疗方

  大枣又名红枣,它与桃、李、梅、杏等并称为“中国五果”。大枣味道甘美,营养丰富。据测定,每100克干枣中约含蛋白质3.3克,糖类2.8克,脂肪0.4克,钙61毫克,磷55毫克,铁1.6毫克,胡萝卜素0.Ol毫克,核黄素0.15毫克。此外,大枣中还含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C及维生素E。每1 000克鲜枣肉中维生素C的含量高达4~6克,比苹果、桃中维生素C的含量高达80~100倍。难怪有人称大枣是“活的维生素丸”。

常吃枣预防和治疗肿瘤 红枣的8种吃食疗方

  英国有位医生曾经作过这样的试验,发现在个身体虚弱的患者中,每天坚持吃枣的病人,康复的速度要比不吃枣的病人快3倍以上。临床研究表明,大枣中含有的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质,它可以起到增强心肌收缩力,改善心肌营养,扩张血管,恢复疲劳的作用。

© http://zs.evudl.com  菜花养生网    版权所有