正确选择瑜伽垫 瑜伽垫价格 瑜伽圈怎么选

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　　印度著名的大师B.K.S.Lyengar创立的，他针对成年人身体柔软度较差的特点，研究、创立了辅助物。

　　由于它的练习效果显著，加上科技日新月异，该流派的衍生物不断壮大，俨然成为瑜伽爱好者追随的又一种潮流。

　　对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，一般主要的有瑜伽服，瑜伽垫，VCD。因为这些是开始练习时就需要使用的，是练习瑜伽最起码的工具。同时，对于初学者来说，在练习当中，完成某些动作有难度，需要借助一些辅助工具，如:瑜伽砖等。而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。

　　瑜伽圈具有重量轻、操作简易、使用安全方便等特点。可以为训练者提供肌张力、肌耐力、身体平衡、身体协调等训练方案。

　　现代都市人工作压力大，很多人都通过做运动来减压。炎热的夏天，如果你还选择来减压就太OUT了，现在最流行的运动方式就是练瑜伽了。瑜伽能够加速人体的新陈代谢、减压养心，是一种非常好的运动。练瑜伽不能少的就是瑜伽垫了，那么消费者应该如何正确选择瑜伽垫呢？

正确选择瑜伽垫

　　选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

　　厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）

　　观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

　　瑜伽垫的均匀性。西安中际中西医结合医院治癫痫吗将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

　　轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

　　垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

瑜伽垫价格

　　瑜伽垫价格范围在30——1500人民币，普通的价格一般在70人民币左右，稍微好些的价格在150人民币左右，顶级的价格可以到1000人民币以上，上述是在实体店的价格，如果在网店的话相应价格要稍低些。

　　虽然瑜伽馆里是会提供瑜伽垫的，但是毕竟提供的瑜伽垫都是公共物品，卫生方面稍有欠缺，况且瑜伽垫也不是很贵，连最基本的练瑜伽工具都没有，又怎么联系瑜伽放松身心呢，所以消费者还是选择一款属于自己的瑜伽垫好。以上就是小编介绍的正确选择瑜伽垫的内容。

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