初学者宫保鸡丁的做法

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去骨鸡腿肉（3只）、去皮花生米（50克）、郫县豆瓣酱（适量）、干辣椒（2个）、姜（适量）

睡眠性癫痫性要注意什么rong>做法步骤：

1、准备材料 花生米 郫县豆瓣酱 姜末。

2、去骨鸡腿肉加入鸡精 料酒 生抽和淀粉拌匀后腌制五分钟。

3、先炒花生米炒熟后腾出来，鸡肉炒熟后在腾出来，锅里少油炒你们说得了要癫痫怎么办啊郫县豆瓣酱及姜末，最后把炒好的鸡肉入锅，可以稍微放点糖，出锅前放入炒好的花生米翻炒均匀就可以出锅啦！。

4、请原谅我炒的太投入，以至于忘了还有两步骤的图片没有拍。

5、很好吃的一道下饭菜。

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与豆腐、鸡蛋、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；