酸辣鸡肉馄饨汤这样做太好吃了

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鸡胸肉（4块）、培根（4条）

辅料:

洋葱切丁（0.5个）、黑胡椒粉（1勺）、白胡椒（1勺）、蒜粉（1勺）、盐（1匙）、姜老年人癫痫能否根治彻底丝（0.5勺）

做法步骤：

1、鸡肉切块。

2、培根切段（加培根能让肉馅的口感滑嫩）。

3、洋葱粒、姜丝、胡椒粉、盐、蒜粉全部放进搅拌机。

4、搅馅。

5、搅好的鸡肉馅。

6、一小半勺馅 （肉太多了不好吃）。

7、馄饨皮四边粘少许水，底部向上对折馄饨皮至三分之一的部分。

8、上部分三分之一向下折回来。一定要封好。然后左右两头向中间位置折紧。

9、做好的馄饨隔空隙放好，然放入冷藏十分钟冻一下。等硬了后就可以装袋冷藏以后想吃就可以拿出来煮：）。

10、汤料：盐、鸡精、朝天椒粉、酸菜、葱末、镇江陈醋半勺、老抽半勺、白胡椒粉1/4勺 放入汤碗。然后锅里烧红两小勺油后淋到汤碗里的底料上。然后烧开水做汤，馄饨煮十分钟，过程中加两次凉水。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，癫痫病急救措施富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与糯米、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；