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发布时间:2022-06-10 03:52:01
老豆腐(200克)、冬笋(220克)、猪肉鱼丸(200克) 辅料: 橄榄油(10毫升)羊癫疯多久会发作一次?、盐(3克)、生姜(2片)、小葱(2根)、浓缩鸡汁(适量) 做法步骤: 1、准备食材。 2、冬笋去壳去老根后洗净切片,老豆腐切块。 3、准备橄榄油,葱花和生姜片。 4、砂锅倒入清水加入姜片大火烧。 5、另起锅水开后下入笋片焯水后捞起。 6、再把老豆腐焯水后捞起。 7、把捞起的笋片,老豆腐全部加入砂锅里再把猪肉鱼丸倒入大火煮开后盖上转小火煮20分钟。 8、之后加入橄榄油。 9、加盐调味。 10、再把浓缩鸡汁加入煮开后熄火出锅。 11、撒上葱花上桌。 12、成品图。 老豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海带、白萝卜、带鱼搭配;癫痫发作昏睡多长时间与蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 冬笋的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与木耳、苦瓜、海参搭配;与羊肉、甲鱼、糖浆相克,同食可能会引起不适; |