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灿烂金秋的时节你的玉米和谁在一起-松仁炒玉米

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冷冻玉米粒(400克)、松子仁(100克)

辅料:癫痫病小孩能治好吗

香葱(20克)、青菜椒(1/2只)、盐(3克)、白砂糖(10克)、鸡精(3克)、食用油(15毫升)

做法步骤:

1、专治癫痫病医院哪家好冷冻玉米粒室温下自然解冻。厚壁青菜椒切小丁。香葱切小段。

2、将玉米粒煮4分钟至八成熟,捞出沥干水分。同时开中火,把松仁用炒锅干炒,至略变金黄出香味,即盛出晾干。

3、中火加热炒脑病新生儿癫痫症状锅中的油,先把香葱段煸出香味,再依次入玉米粒、菜椒丁和松仁煸炒2分钟,调入盐和白砂糖。

4、稍烹,过程中若觉得菜太干,可以少量沿锅边加水。最后撒上鸡精炒匀即可。

松子仁周口专治癫痫病医院trong>的热量(卡路里)700千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与玉米、枣(鲜)、枣搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;

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