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酱油肉芥菜炒饭最好吃的做法

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鸡蛋(2个)、酱油肉(100克)、大米(3杯)、芥菜(1棵)

辅料:

色拉油(适量)、细盐(适量)、料酒(适量)、胡萝卜(1份)

<北京治疗癫痫比较好的医院strong>做法步骤:

1、备好所用食材。

2、将大米洗好,加水下锅煮成饭备用。

3、炒锅里加色拉油,将鸡蛋打入,炒至凝固后出锅备用。

4、将胡萝卜改成丁下锅炒至出色。

5、再将酱油肉改刀加入一并同炒至出味。

6、要小火炒食材才更继发性癫痫能根治出香。

7、将炒好的胡萝卜及腊肉出锅,再将芥菜洗切好下锅。

8、微炒一下后再将冷饭加入,这没到稻五常大米煮饭就是香。

9、加入料酒及细盐调味,冷饭成团不易炒松散,可以加入料酒或是少许清水。

10、再将炒好的鸡蛋胡萝卜酱油肉回锅,炒至食材均挂味即可。

11、这样子一份没想男性癫痫病患者吃什么中药稻版酱油肉炒菜就完成了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、苋菜、菠菜搭配;与糖精、田鸡、豆奶相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)3突然抽搐是什么原因91千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、猕猴桃、红薯搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

芥菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与姜、猪肝、鸭肉搭配;与山竹、醋、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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