酱油肉芥菜炒饭最好吃的做法

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鸡蛋（2个）、酱油肉（100克）、大米（3杯）、芥菜（1棵）

辅料:

色拉油（适量）、细盐（适量）、料酒（适量）、胡萝卜（1份）

做法步骤：

1、备好所用食材。

2、将大米洗好，加水下锅煮成饭备用。

3、炒锅里加色拉油，将鸡蛋打入，炒至凝固后出锅备用。

4、将胡萝卜改成丁下锅炒至出色。

5、再将酱油肉改刀加入一并同炒至出味。

6、要小火炒食材才更继发性癫痫能根治出香。

7、将炒好的胡萝卜及腊肉出锅，再将芥菜洗切好下锅。

8、微炒一下后再将冷饭加入，这没到稻五常大米煮饭就是香。

9、加入料酒及细盐调味，冷饭成团不易炒松散，可以加入料酒或是少许清水。

10、再将炒好的鸡蛋胡萝卜酱油肉回锅，炒至食材均挂味即可。

11、这样子一份没想稻版酱油肉炒菜就完成了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、苋菜、菠菜搭配；与糖精、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)3突然抽搐是什么原因91千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与荷叶、猕猴桃、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量(卡路里)12千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与姜、猪肝、鸭肉搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；