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最正宗韩式火锅面的做法步骤

主料:北京军海癫痫病医院

辅料:

蚝油(1勺)、韩国辣酱(1勺)、生抽(1勺)、鱼露(少许)

做法步骤:

1、我用紫菜汤包代替(海带),因为里面有许多虾皮,紫菜。可以给底汤提鲜。特别省事(不用去寻找小银鱼等材料啦)将紫菜汤包倒入盛有适量白开水的锅中早期痫癫病的治疗

2、开大火煮开后,放入干贝(没有可以省略)浓汤宝,关小火继续煮10分钟。

3、将锅中所有物体捞出,只剩下汤。

4、面条是在超市买来的,大家购买的时候,可以选择手擀面,(如果不怕麻烦用面粉200克、蛋清和冷水和成面团,自己动手擀面条味道会更好。)。

5、煮面时,放入蚝油1勺,生抽1勺,韩国辣酱1勺,盐适量。

6、开锅后,面熟趁热捞出。备用。

7、用剩下的汤汁,煮洗好的虾,香菇,油菜,金针菇,牛羊肉片等。(不要煮太久。影响营养价值,还有备用煮好的面怕坨)。 癫痫病发作后会死亡吗

8、趁热连汤带菜浇到面上。完毕咯!。

浓汤宝的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瓠瓜、瘦肉、鸡蛋搭配;与浓茶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与天津癫痫病医院那家好猪肝、油菜、猪肚搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与鸡肉、豆腐、基围虾搭配;与山药、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与油菜、鳕鱼、冬瓜搭配;与鹌鹑、鸽肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;

老年人治疗癫痫效果好吗鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与燕麦、火龙果、西兰花搭配;与樱桃番茄、乌鸡、圣女果相克,同食可能会引起不适;

羊肉片的热量(卡路里)118千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与刀豆、海参、白萝卜搭配;与赤小豆、梅干菜、首乌相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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