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三明治这样做最好吃

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切片面包(3片)、火腿(3片)、生菜(少许)、鸡蛋(1个)

辅料:

盐(少量)广西癫痫病治疗比较好的医院有几家

做法步骤:

1、把切片面包的边切掉。

2、煎鸡蛋的蛋黄要打散,放少许盐。

3、第一层生菜及火腿肠片。

4、第二层生菜及煎鸡蛋。

5、注意中间小孩癫痫病属于哪科最好不要加其它佐料,以免影响口感。

6、完成。

7、用锡纸包好,冷藏后食用效果更佳。

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐癫痫病有什么后遗症含量过高;可与山楂、冬瓜、白菜搭配;与甘草、香菜、田螺相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、猪肝、豆腐皮搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不癫娴病手术的成功率是多少适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、基围虾、菠菜搭配;与雪莲果、豆奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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