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最寒冷季节将至当心“冬至老人关”

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出,从冬至之日起,我国即进入了数九寒天。冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。此时节,气温低、天气寒,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。北京军海癫痫病医院

  李艳玲提示说,公众可采取以下措施加以预防:在气温降到0℃以下时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅;合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累;保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁;进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,以提高肌体对寒冷的适应性和耐寒能力。

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