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“老大的幸福”范伟 畅谈养生之道

不舒服就去“调调”北京军海癫痫病医院

范伟告诉记者,如今市面上的中医服务看似种类繁多,实际良莠不齐,自己在选择的时候十分谨慎,只去那些大型的正规中医院就诊,这样心里才踏实。

“您都生什么病去看中医啊? ”“都不是急性病,就是觉得不舒服,想找大夫给‘调调’。 ”

都说偏爱中医的人懂得养生,范伟却显得很谦虚,“谈不上懂,就是有点感悟。 ”他说像他们这个年龄层的人年轻时都吃过不少苦,至少在吃的方面没法跟现在的孩子比,导致的后遗症就是终日大鱼大肉,总觉得吃不够。时间一长,不是血脂高,就是脂肪肝。 “我建议大家少油少盐,咱们的饮食也得与时俱进,讲求营养均衡才最重要。 ”

养生的关键在养心

对于剧中“傅老大”张口闭口的养生经,范伟认为那都是民间开出的“奇葩”。不管是嘱咐脾气急躁的警察喝山楂水,还是透过足疗分析一个人的精神状态,“傅老大”俨然已经变身一名资深的老中医。但范伟称,“傅老大”真正奏效的养生经重在养心。

范伟对剧中这样一段情节记忆犹新。四弟吉星为了出演男主角,不得不答应制片方找自己的二哥拉赞助。碍于面子,吉星最后将这个“谈判任务”交给了“傅老大”。虽然答应帮四弟出面协商,“傅老大”还是耐心地劝服四弟凡事要保持平和的心态,“如果非要跟别人相比,那就拿自己的长处去比他人的短处”,拥有这种知足的心态身体才能健康,生活才会幸福。

“‘傅老大’拥有老庄的智慧,怎会不懂庄子的养生之道? ”范伟在电话那头大笑起来。

几赴足疗所“进修”

“既然是足疗师,言行就得符合人物特征。 ”范伟坦言要做到这一点不容易。

为了成为一名合格的足疗师,范伟几次赴足疗保健所“进修”,不仅熟知理论,就连手法看上去也有模有样。一个电视剧拍下来,足底各个脏器的反射区域竟让范伟摸了个门清,哪儿管胃,哪儿管脾,他都能说个八九不离十。

不仅对足疗有研究,晒太阳这么一件简单事儿也能让范伟说得头头是道。 “早上晒劳宫穴,中午晒风池穴和百会穴,晚上晒命门穴,晒对了地方,作用才更突出。 ”显然,范伟通过拍戏获得不少新知。

专家解读

辽宁中医药大学附属医院科研处处长,心内科副主任张艳对《老大的幸福》剧中人物“傅老大”的中医养生经进行了解读。

[解读一]

脚是人的第二心脏

“千里之行,始于足下”这句话充分说明了足部保健的重要性。足部布满了经穴,是人体的缩影。而足疗正是通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩,刺激双脚反射区,从而调整脏腑虚实,透达筋骨、散风降温、理气和血,达到增强心脑血管机能,改善睡眠,消除疲劳,消除亚健康状态,增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。专家提醒大家可以采用泡脚的方式缓解疲劳,但由于足部的经穴繁杂,需要进行按压的患者还应咨询专业的医师。

[解读二]

山楂可以活血化瘀

山楂确有活血化淤的功效,气血瘀者可适量饮用山楂水。中医上多认为脾气暴躁源于肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝盛,但不排除有其他原因。因此专家提醒,脾气暴躁,能否一并按肝病诊治仍需视具体情况而定。

[解读三]

人要管住嘴迈开腿

这是一句老话,沿用至今仍被大家所认可。管住嘴指适当控制饮食,清淡为主,提倡健康食疗;迈开腿则指要经常运动。饮食和运动相配合,可以降低多种疾病的患病概率,是通向健康的一条捷径。

[解读四]

应该时常想美事儿

中医常说七情致病,喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾,无论哪种情绪过多都会影响疾病的发生发展。身体和谐是心身健康的基础,其关键是心理调节作用。心理作用于躯体时,有利于维持内环境的体内动态平衡,有利于个体对环境的适应和协调。因此专家建议大家遇事忌急躁,尽量平复心态,乐观处之。常想美事儿才能舒畅惬意。

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