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宋祖英午觉睡出好气色

  “宋委员,看这边!”

  明星委员宋祖英出现了。咔嚓咔嚓,现场的记者们高举相机,争相拍照。这位俏丽的湘妹子,出现在大家眼前时,精神饱满、充满活力。

  媒体记者们不禁夸奖“您今天气色真好!”宋祖英笑着应对每一个镜头,并莞尔回应“谢谢,午觉刚睡醒”。

  虽然不知宋祖英睡午觉是否早已成为习惯,但记者了解到,中医界的不少委员都很重视午睡。

  “媒体采访我都会尽量避开午休时间。”全国政协委员温建民对记者说,中医提倡睡“子午觉”,午间休息好了,后半天的精神就有了保障。

  全国政协委员、中国中医科学院原党委书记姚乃礼也有午睡的习惯,他说:“一方面,午饭之后,人的气血集中在胃肠部位,脑子供血不足,比较容易犯困,身体有午休的需求,我们就应该满足。另一方面,中午睡半小时,让身体从上午的疲惫当中解放出来,下午和晚上才能有精神做事。”

  俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,这话是有道理的。姚乃礼解释,春天万物生发,天气暖和,体内气血趋于表,容易犯困。应对春困,更应重视午间的休息。

  女人要想皮肤亮白红润,更要睡好觉。姚乃礼说,睡觉能调节人体气血运行,气血运行通畅了,皮肤、毛发自然就好。

  生活节奏紧张,午间休息时间少,如果没有条件睡上一觉,至少也应该闭目养养神。北京中医药大学副教授曲黎敏的官方微博写道:“上眼皮能动,为阳。下眼皮不动,为阴。它永远在等待上眼皮的拥吻和轻抚,所以要常闭眼哦。这也是安抚五脏六腑及心灵的一个有效的方法。”

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